Diéta hasi zsír megolvasztására Archívum - Fórumok

Ajánlna nekem valaki étrendet a hasi zsír megolvasztására. -Nem bírom a háromemeletes hasamat.: sokk: sírás:
Hangsúlyoznom kellene a gyümölcsöt. Tudom, hogy nem szabad szódát inni. kérlek ajánlj nekem valamit.: tekercs:(

amit ajánlani tudok, az az, hogy először táplálkozási szakemberhez forduljak (a legsikeresebb, gyors és minőségi megközelítés). ott feltesznek neked egy csomó kérdést, megvizsgálnak és meg tudják mondani, hogy pontosan melyik sémát és milyen étrendet kell követned a maximális eredmény érdekében.

mit tudok ajánlani nektek:

enni szigorúan (az anyagcsere megfordítása érdekében) naponta négyszer, csak étkezésenként kb. 150 - 200 g fehérjét és szénhidrátot (és kis adagokban)

(mindent kombinálhat. de étkezésenként 1 - 150 g-ig.
2 - legfeljebb 200 gr.
1: tojásfehérje:) csak tojásfehérje, csirkemell és pulykamell, tonhal, fehér hal stb.)
2. barna rizs, hosszú szemű rizs
3. Káposzta, paprika, gomba, zöldbab, fokhagyma, uborka, borsó, cukkini, saláta, paradicsom, retek
4. Grapefruit, mailin, eper, szeder, áfonya

IGYAK MINDEN VÍZET, AMIKOR TUDJÁK, ÉS TELJESEN ELFELEJTENI A SÓT

FELELŐSSÉGESEN FELEJTE:
mindenféle zsír, állati zsír, olaj, dió, sajt és sárga sajt, fagylalt, tej, tejszín, folyékony zsírok (olaj, olívaolaj), alkohol, borecet, kenyér, spagetti, pizza, pite, tésztából semmi

Jó csak vizet, grapefruit-levet, mindenféle teát inni:)
szénsavas és cukrot tartalmazó gyümölcslevek. elfelejted;)

ha van valami homály, kérdezd meg

PS. A LEGFONTOSABB DOLGOK - KARDIÓKÉPZÉS. futni, úszni, stb. kell végezni legalább minden másnap

Nincs olyan étrend, amely kifejezetten megolvasztaná a hasi zsírt, vagy bárhol máshol. ha egy diéta vagy termék azt állítja, hogy csak egy bizonyos helyen segít a zsírvesztésben, akkor hazudnak!

[quote = sinia_feq]. valamilyen diéta a hasi zsír megolvasztására. -.

ihaaaa, aki ilyen étrendet talál, azonnal szabadalmaztatja, mert megteszem érte.

diéta + kardio = 100% -os hatás.