Fogyás vízzel A japán Spiritell fogyókúra
Úgy gondolják, hogy a japán vízterápia a japán orvostudományban és a japánok körében elterjedt gyakorlatáról kapta nevét.
A japán súlycsökkentő terápiás kezelés vízzel az, hogy reggel először meg kell inni néhány pohár vizet szobahőmérsékleten.
Szigorú 15 perces ablakokat is beállít, ahol vacsorázni lehet, hosszú szünetek között.
Míg egyesek szerint ez a módszer javította egészségük bizonyos aspektusait, sokan elgondolkodnak azon, vajon hatékony eszköz-e a vízzel történő fogyáshoz.
Kimutatták, hogy a megnövekedett vízfogyasztás összefügg a két mechanizmus, a csökkent táplálkozás és a fokozott lipolízis által előidézett fogyással.
Ez a cikk elmagyarázza a japán vízterápia előnyeit, kockázatait és hatékonyságát, valamint azt, hogy segít-e vízzel fogyni.
Fogyás vízzel, mi a japán vízterápia?
A vízterápia Japánból indult, és nagyrészt szájról szájra vált népszerűvé az egész világon.
Ez magában foglalja a szobahőmérsékletű ivóvizet vagy éhgyomorra meleg vizet ébredés után az emésztőrendszer tisztításához és a bél egészségének szabályozásához, amely - a szurkolók szerint - különféle állapotokat gyógyíthat.
Ezenkívül a japán forró vizes súlycsökkentő terápia hívei azt állítják, hogy a hideg víz káros, mert megkeményítheti az ételében lévő zsírokat és olajokat az emésztőrendszerben, ezáltal lelassíthatja az emésztést és betegségeket okozhat.
Két fő összetevője van annak, hogy a japán terápia hogyan eredményezi a víz fogyását.
- A vízterápia hívei 3/4 csésze vizet (160 - 180 ml) inni szobahőmérsékleten, éhgyomorra minden reggel, 45 perccel minden étkezés előtt. Ezután egész nap igyon vizet.
- Ennek a módszernek a hívei azt javasolják, hogy minden étkezéskor 15 percig egyenek, legalább 2 órás szünettel étkezés vagy bármi más ivás előtt.
A szakemberek szerint a japán vízterápiát különböző ideig kell elvégezni a különböző állapotok kezelésére. Íme néhány példa:
- Székrekedés: 10 nap
- Magas vérnyomás: 30 nap
- 2-es típusú diabétesz: 30 nap
- Rák: 180 nap
Bár több víz fogyasztása segíthet a székrekedésben és a vérnyomásban, nincs bizonyíték arra, hogy a japán vízterápia képes lenne gyógyítani a 2-es típusú cukorbetegséget vagy a rákot. A több víz fogyasztása azonban más egészségügyi előnyökkel járhat.