Fogyás születés után - eljutottam valahova, és nem tudom folytatni! BB-Team fórum

Szia! Szinte egy évvel ezelőtt ikreket szültem, ami természetesen befolyásolta az alakomat, és az év elején 70 kilogrammot nyomtam. Az elmúlt három hónapban diétával, sok testmozgással és két baba súlyzóval, amelyekkel minden nap edzek, sikerült 13 kilogrammot lefogynom. A rossz dolog az, hogy még 6-ot kell elveszítenem, és az utóbbi időben a végsőkig kimerültnek érzem magam, és kezdtem elszakadni a diétától. Egyedül vigyázok a babákra, nincs időm elegendő alvásra, napközben szinte nincs ülésem, és nem engedhetem meg magamnak, hogy tántorogjak a fáradtságtól, remegéstől és hasonlóktól. Mit tegyek jelenleg? A diéta leállítása, könnyebb étrendre váltás vagy a fáradtság más módja elleni küzdelem?

után

Csak annyi, hogy hozzáteszem: minden nap körülbelül 10 kilométert gyalogolok a kocsival. Eszem: zöldséget, hüvelyeseket, tojást, túrót, ritka filét, mert nem szeretem a húst, a nyers diót. Körülbelül 1200-1500 kcal-t fogyasztok naponta, azt hiszem, kétszer annyit fogyasztok. Saját ételeket főzök, zsírokat nem használok, ritkán fűszerezek egy kanál tejszínnel. Nincs időm az igazi erőnlétre, csak a "háztartás".