Fogyás születés után BG-Mamma

Bocs, de természetesen nem fog fogyni, ha csak gyümölcsöt eszel A gyümölcsök viszonylag kevés tápanyagot tartalmaznak, de sok cukrot tartalmaznak. Ezekkel folyamatosan megemelkedik a vércukorszint és az inzulin, és ez megakadályozza, hogy a test elkezdje égetni a raktározott zsírt. Tehát éhség állapotba hozza a testét - hogyan lehet akkor fogyni, a test nyilvántartja, hogy nincs normális táplálék és normál energiamennyiség, és megtartja tartalékait? El kell fogyasztania elegendő ételt és a szervezet számára szükséges anyagokat, ugyanakkor nem szabad, hogy a vércukorszint és az inzulin túl sokáig vagy hosszú ideig ugráljon - csak akkor tudja megkezdeni a tárolt zsírégetést. Tehát hagyja abba a gyümölcsöket, vagy korlátozza napi 1-2 alkalomra, és kezdjen el enni húst, tojást, zöldséget, teljes tejet, használjon vajat és olívaolajat, fogyasszon egy kis diót - akkor egészségesen fogyni fog.

---