Fogyás salátákkal BB-Team fórum
Szia! A barátommal idén együtt megyünk a tengerre. 3 éve vagyunk együtt, de még mindig szégyellem a testemet. 160 cm magas vagyok, súlyom 68-70 kg. Tényleg nem nézek ki annyira, de mielőtt megismertem volna a barátomat, 58 kg voltam. Vissza akarom szerezni a régi súlyomat, és megpróbálok csak salátákat enni. 5 napja alacsony zsírtartalmú joghurtot eszek uborkával reggelire, ebédet zöld joghurttal és vacsorát paradicsomos és uborkasalátával, kevés sajttal. Mondja, nem vagyok éhes, jól vagyok, de még egy grammot sem fogytam. Elvileg gyorsan fogyok, de most nyilvánvalóan kissé makacs a testem.:) Szóval azt akartam kérdezni tőled: Jó ötlet fogyni salátákkal és az általam felsorolt dolgokkal? Milyen sportot ajánlana nekem? 2 hónapon belül le kell fogynom!
P.S. A salátát Görögországból származó házi olívaolajjal ízesítem. Nem eszek semmi zsírosat vagy kenyeret.
mondta Kiki Vaszileva 2012. május 2-án 14: 03-kor:
Jó ötlet fogyni salátákkal és az általam felsorolt dolgokkal?
Tehát hogy lesz jó, ahogy mondta, hogy nem fogysz;). Most ezekkel a hülye salátákkal és azzal a fix elképzeléssel, hogy 2 hónap múlva meg kell történnie, csak megerőlteted és nem csinálsz semmit. Ez garantált.
Az ismertetőt maria szerkesztette 2012. május 2-án 14:13.
Képezzenek valamennyit ... legyen az futás, kötélugrás, és mehet az edzőterembe.:)
http://www.bb-team.org/hranene/hranitelni-rezhimi - a fogyás a célod. Olvasd el és cselekedj. Ha a felsorolt kezelési módok bármelyikét követed ebben a 2 hónapban, eredményeket fogsz elérni, de 12 kg 2-ben hónapok veszteni annyi:)
mondta maria nikiforova 12.05.05-én, 14: 10-kor:
mondta Kiki Vaszileva 2012. május 2-án 14: 03-kor:
Jó ötlet fogyni salátákkal és az általam felsorolt dolgokkal?
Szóval milyen jó lesz, ahogy mondta, hogy nem fogysz;) .
Talán később jön a siker. Mindazonáltal csak 5 nap telt el.:)
Ez az ötlet nem tűnik nekem jónak. Lehet, hogy tévedek, ezért hadd szólaljanak meg a többi társfórum tagjai erről a kérdésről, de személy szerint nem gondolom, hogy a teste számára hasznos lenne csak salátákat enni, anélkül, hogy minden tápanyagot megkapna. készítsen IUD-t (alacsony szénhidráttartalmú étrend), kombinálja azt egy edzésprogrammal és kezdje el.:)
PP - Nem láttam, hogy hány hozzászólás gyűlt össze az enyém felett.: D
Az áttekintést NIKOLOV szerkesztette: 12.05.05 14:13.
mondta Kiki Vaszileva 2012. május 2-án, 14:11:
mondta maria nikiforova 12.05.05-én, 14: 10-kor:
mondta Kiki Vaszileva 2012. május 2-án 14: 03-kor:
Jó ötlet fogyni salátákkal és az általam felsorolt dolgokkal?
Szóval milyen jó lesz, ahogy mondta, hogy nem fogysz;) .
Talán később jön a siker. Mindazonáltal csak 5 nap telt el.:)
Éppen ellenkezőleg, a diéta kezdetén nagyobb súlyt veszít (főleg vízveszteséget). Ezután a letöltés lassabbá válik, és stagnálási időszakok vannak. A következő nyárra tökéletes leszel, ha fáradságot, gondolkodást és olvasást teszel.
Köszönöm! Meghallgatom a tanácsait.:) Megnézem, tud-e még valaki tanácsot adni nekem.
Az áttekintést Kiki Vaszileva szerkesztette: 12.05.05 14:18.
mondta Kiki Vaszileva 2012. május 2-án 14: 03-kor:
Jó ötlet fogyni salátákkal?.
Remek ötlet, mindaddig, amíg sertésszeletet vagy 2-3 tojást ad a sárgájához a salátához (esetleg szalonnával mmm .).:)
És ha ad hozzá némi nyers diót az étkezések között, puska.: P
mondta Kiki Vaszileva 2012. május 2-án, 14:17:
Köszönöm! Meghallgatom a tanácsait.:) Megnézem, tud-e még valaki tanácsot adni nekem.
Nem valószínű, hogy az eddig leírtaktól eltérő vélemények lesznek.
Ne számítson fogyásra egy kis evéssel. Az alacsony kalóriatartalom nem feltétlenül jelenti azt, hogy lefogy, és minden bizonnyal azt is jelenti, hogy nem fog megfelelően fogyni. A fogyás során az egyetlen fontos dolog az inzulin szabályozása, amelyet a szénhidrátok szabályozásával és a zsírbevitel növelésével érnek el. A tojás az étele. (lásd VM-NVD és Atkins).
Csak az izmok fognak fogyni.
mondta Kristian Donchev 12.05.05-én, 14: 46-kor:
Csak az izmok fognak fogyni.
+ mentális funkcióid, memóriád, koncentrációd.
Támogatom Maria Nikiforovát:
-KUTATÁS - a fogyáshoz több kalóriát kell égetnie, és ehhez fizetnie kell az árát;
-GONDOLAT - tudni, hogy mit ad az étel mit és milyen időpontban vegye be, ami az OLVASÁS mellett történik; és hozzátenném:
-KITARTÁS - a haladás apró lépésekből, minden edzésből, minden étkezésből, alvásból stb. számít, türelemmel kell lenned és makacsnak lenned. A fitnesz életmód, nem hobbi.
Ha minden tekintetben szorgalmas vagy, az eredmény NEM fog eljönni. Attól függ, mennyire akarod.