Fogyás ötletek diéták és táplálkozás

ötletek

Itt vannak a fogyás ötleteink

Fogyás citrommal:

Ezekben a diétákban csak a citromlevet iszik. A legjobb, ha friss citromot présel ki, és elegendő ásványvízzel (szénsavmentes) hígít. Adhat egy kis mézet is a levéhez. Igyon körülbelül 3 liter citromlevet a nap folyamán. Ezenkívül fogyasszon gyógyteát nagy adagokban, tej és cukor nélkül. Ez a gyors étrend tisztító hatást gyakorol a szervezetre, és vele 3 nap alatt 3 kg-ot fogyhat.

Figyelem: Nem szabad három napnál tovább folytatni a citrom diétát! Próbáljon nem túlterhelni magát, és többet aludni, miközben követi. Ne sportolj. Ezután kezdje el az etetést nagyon könnyű étellel, nehogy azonnal visszanyerje a lefogyott súlyt.