Fogyás Napló 3 Archívum - 3. oldal - Fórumok
Még egyszer tőlem: D
Kicsit ellazultam, és úgy döntöttem, hogy visszaállok az alakomban, és ezúttal lazítás nélkül. Íme, mi volt a mai étlapom:
Reggel 1.30-kor voltam az edzőteremben.
Nem reggeliztem, mert nem gondoltam semmi alkalmasra: hopp:
ebéd: csirkefilé 2 pirított szelettel
vacsora: kb 200g. répasaláta és 1 pirított szelet lyutenitsával
víz: kb. 2 liter.
Tudom, hogy könnyen megmenthetem ezeket a szeleteket, de tudva, hogy nélkülük 30 perc múlva éhes leszek.:?
tanácsra vár: kacsintás:
Helló kedves lányok. Régóta nem írtam, de mit tegyek - feladatok, munka. tanulás:) - a fontos az eredmény, amit apránként igyekeztünk elérni:) Most gyakrabban tudok majd írni - szünetet tartottam az egész őrületben. de ez aggaszt engem.
Röviden - korábban említettem nektek, hogy elkezdtem böjtölni. minden évben nagyon jól hatnak rám és erre is:) Kicsit tovább maradtam - hős vagyok. nem mintha általában sok húst esznék, de a tejtermékeket jobban hiányolom. nem számít, egy kis nélkülözés néha nem rossz. a böjt pedig komoly munka:)
Most, hogy a mérlegre kerültem, 3 kilóval kevesebb vagyok:) hurrá, végre, de most is, amikor szünetet tartottam, attól tartok, hogy nem érek utol. evéssel. támogatsz kérlek:)
Ma délig ettem - körtét, almát, 2 kivi és két sült szelet lyutenitsa:) egyelőre ezt .
Nemsokára átölelem
Ó, félek a hétvégi súlygyarapodástól is:) Legfőképpen rendkívül szokatlan lesz számomra, hogy nem vagyok munkahelyen (általában a hét minden napján dolgozom) és előadásokat tartok.
Évek óta a következőket gyakorolom ünnepnapokon: szenteste az étlap nem veszélyes, készítek magamnak érett babból és más zöldségekből készült salátát, és a hagyományok betartása érdekében főzök néhány barna rizst fűszerekkel, és előkészítek valami savanyú káposztát., de zsír nélkül. A karácsony és az újév soha nem jelentett problémát számomra, enélkül pedig elhatárolódom a húsevő asztaltól, baklavától, pitéktől stb. Egyáltalán nem nyúlok hozzájuk:) Azon gondolkodom, hogy egyik nap egy mézes sült tökkel kényeztessem magam, de majd meglátjuk:)
aranyos, a munkamenet valóban zavar? Rendszeresen egy foglalkozás alatt fogyok, majd főleg gyümölcsökre térek át (a glükóz és a fruktóz miatt), és mind tónusú vagyok, mind friss agyam, de nem hízok.
Szia. hogy vagyunk ma remélem jó hangulatban.:)
És a gyümölcsöket és a leveseket szeretném hangsúlyozni - ma pontosan ezt ettem:), délután pedig ajándékboltokba megyek, szóval meglátjuk - ez lehet a mai menü:)
Sok sikert mindenkinek, és remélhetőleg a karácsonyi varázslat hódít meg:)
Mától kezdem az Emilova - gyümölcs és tea - rezsimjét, amelyet az utóbbi időben nagyon ellazítottam. És közeleg az új év, és nem akarom veszélyeztetni a gyönyörű ruhát. Remélem, lesz kedvem, holnap teljes beszámoló arról, hogy mit ettem ma.
Mi is pontosan ez a mód. csak teákat és gyümölcsöket vagy valami mást. tudnál adni még néhány részletet vagy linket:) előre is köszönöm:). És sok sikert, ha úgy dönt, hogy elindítja:)
Mától kezdem az Emilova - gyümölcs és tea - rezsimjét, amelyet az utóbbi időben nagyon ellazítottam. És közeleg az új év, és nem akarom veszélyeztetni a gyönyörű ruhát. Remélem, lesz kedvem, holnap teljes beszámoló arról, hogy mit ettem ma.
Mi is pontosan ez a mód. csak teákat és gyümölcsöket vagy valami mást. tudnál adni még néhány részletet vagy linket:) előre is köszönöm:). És sok sikert, ha úgy dönt, hogy elindítja:)
A rendszer meglehetősen szigorú, ugyanakkor elég hatékony. Egész nap fogyasszon 1 kg nyers gyümölcsöt, és igyon 3 gyógyteát mézzel. Részletes információk találhatók Dr. Emilova oldalán - bg.emilova.eu. Általában 10 vagy 20 napig figyelik, amelyet etetés követ. 3-4 napnál tovább alig fogom követni.
A fórumnak is van témája ehhez a módhoz. Számomra úgy tűnik, hogy az itt élők többsége ellenzi, de szerintem a gyümölcsök nagyon hasznosak, és vannak olyan ismerőseim, akik rendszeresen alkalmazzák ezt a rendszert, és nagyon boldogok.
marie_claire, van valami ötleted, hogy Dr. Emilova étrendjében miért vannak gyümölcsök korlátozott mennyiségben, a méz pedig nem? Erre mindig is kíváncsi voltam.
A gyümölcs-tea étrenddel való tisztítás véleményem szerint hasznos, amennyiben rövid. 4-5 napnál tovább nem tudtam ilyen rendszert folytatni:) Alkalmanként egy - két napot csak stevia és gyümölcs tea mellett rakok ki, csak azt nem mérem, hogy pontosan egy kilogramm-e.
marie_claire, van valami ötleted, hogy Dr. Emilova étrendjében miért vannak gyümölcsök korlátozott mennyiségben, a méz pedig nem? Erre mindig is kíváncsi voltam.
A gyümölcs-tea étrenddel való tisztítás véleményem szerint hasznos, amennyiben rövid. 4-5 napnál tovább nem tudtam ilyen rendszert folytatni:) Alkalmanként egy - két napot csak stevia és gyümölcs tea mellett rakok ki, csak azt nem mérem, hogy pontosan egy kilogramm-e.
Őszintén szólva nem tudom, miért és korlátlan mennyiségben engedélyezett-e a méz. Ma nem ettem mézet, ezért szeretem a mézes pirítóst.
Az időtartamot tekintve szerintem ez a legnehezebb az elején. Ha holnap tart, akkor nem lesz gondom. Egyébként nem mérem, hogy a gyümölcs pontosan kilogramm-e, és nem tartom be a pontos órákat, amikor el kell venni, de úgy gondolom, hogy ez nem olyan fontos.
Tehát hadd valljam be a mai menümet:
11 óra: 1 kávézó
14h: 1 tea
16:00: néhány szelet ananász
19:00: 2 banán
20 óra: 1 tea
21:00: 2 narancs
El fogjuk készíteni:)
Amikor foglalkozáson vagyok, kerülöm a sokat evést, mert a teljes gyomrom alkalmatlanná tesz.
És nem tartok egy kis szünetet a munkában, különben sem az ember egész nap keményen tanul. Legalábbis ez a természete annak, amit tanulok.