Fogyás Marie fitnesz oktató
Marie megkereste, mert hízni kezdett, miután abbahagyta a dohányzást. Így csökkentették intézkedéseit (először az első, majd a végső):
Súly 74-61 kg
Derék 82-75 cm
Csípő 98-86 cm
Comb 59-53 cm
Borjú 39-36 cm
Kéz 30 és 26 cm között
Fogyjon le, miközben bűntudata nélkül fogyasztja kedvenc ételeit, és napi 30 percig edz. Írjon Ruminak csak 2 szót: "Szeretnék egy változást", hogy egyedileg elkészíthesse az ételt az étlapon, csak az Ön által kedvelt ételekkel. Nem eszel semmit, ami nem tetszik. Ezt a programot követi Marie. Itt további fotókat láthat a fogyás előtt-után.
Maradok Marie történetével:
-
Szia!
A nevem Marie és 24 éves vagyok.
Igaz, nem reméltem, hogy eljutok ide - annyira fejlődni, hogy megoszthassam másokkal, de itt ez észrevétlenül történt.
Nem annyira a fogyás sikerét szeretném megosztani veletek, mint a velem történt teljes elképesztő változást.
Általában kapzsi vagyok, és gyerekkorom óta bolyhos vagy mondjuk nagy - mindenki azt mondta nekem, hogy ez a csontom, és elhittem. Nekem a legrosszabb étkezési szokásaim voltak, vagy inkább hiányom volt. Rendszeresen eszik, miközben korlátozás nélkül szedhetem lekvár, sült, zsíros, tészta, szódás stb.
Borzasztóan hangzik, nem igaz?
Nos, most rájöttem, és évekkel később visszatekintettem. A rendszeres túlevés következtében véglegesen megnagyobbodott gyomrom lett, ami mindig is az úgynevezett kalluszom volt. Nos, legalább szeretem a mozgást és sportember vagyok, így legalább ez mentett meg a még szörnyűbb következményektől.
Szinte nem követtem diétákat, egyszerűen azért, mert nem tudtam éhen halni, és akkor tévhitem támadt, hogy a diéta csak ilyen. Inkább, amikor úgy döntöttem, hogy fogynom kell, rohantam futni, biciklizni és kötelet ugrani, és 17 éves koromig ez segített, ami után eljött egy pillanat, amikor felmásztam 70-re és ott lehorgonyoztam. Szerintem egyértelmű, hogy mennyire összetettnek éreztem magam legtöbbször, és milyen problémát okoztak a medencéim és a szűk ruháim 🙂
Valójában komolyan azt gondoltam, hogy vannak olyan emberek, akiknek csak szép testük van, és akik rossz testet viselnek, és az enyémek soha nem tudnak vékony vagy feszes lenni, csak azért, mert nem tartozik e "testek" közé, és hogy létrejött. hogy olyan teljes legyen.
Álljunk meg a negatívumokkal - most jön a szép rész 🙂 🙂 🙂
Abban a pillanatban, amikor úgy döntöttem, hogy sürgősen tennem kell valamit, az volt, amikor nagy súlyt híztam, mert egy éve abbahagytam a dohányzást. Csak azt akarom mondani, hogy ez az első legjobb dolog, amit magamnak tettem.