Hogyan lehet megelőzni a gerincferdülést
A gerinc görbülete gyakori probléma
A gerincferdülés olyan állapot, amelyben a gerinc meghajlik. A gerinc természeténél fogva kettős ívelt S betű alakú.
Mi a gerincferdülés?
A gerincferdülésben ezek a görbék megszakadnak és torzulások fordulnak elő különböző helyeken, többnyire körülbelül 10 fokos rezgésekkel a tengely balra vagy jobbra. A torzítás lehet hátra vagy előre.
A világ népességének körülbelül 0,5% -a szenved gerincferdülésben. A nőket jobban érinti. A gerinc deformitása fájdalmat, merevséget, bizonyos testhelyzetek és tevékenységek végrehajtásának képtelenségét okozza, és az erek összenyomódhatnak.
Hogyan lehet megelőzni a gerincferdülést?
Ne terhelje túl csak a test egy részét
Sok esetben a torzítás csak a test egyik részének megterheléséből adódik. Például a nők a kézitáska miatt szenvednek leggyakrabban scoliosisban. A táska hordozásának kényelme mindig az egyik váll javát szolgálja, ezért a súly legnagyobb részét rá helyezzük.
Fontos, hogy a súly, bármi is legyen, egyenletesen oszlik el a test két fele között.