Fogyás leggyakoribb hibák (III. Rész) Lányok a városból
A testi, szellemi és lelki növekedésért, egészségért és egyensúlyért.
Talán valami újat akar vásárolni? Tekintse meg ajánlatainkat!
Mi vagyunk a lányok, akiknek van véleményük, és nem félnek megosztani.
Ha még nem olvasta el a „Fogyás: A leggyakoribb hibák” első és második részét, akkor jobb, ha pótolja, mielőtt továbblépne a mai harmadikra. Ennek a sorozatnak az a célja, hogy felhívja a figyelmét a legsúlyosabb hibákra, amelyek nem feltétlenül a tudatlanság miatt kerülhetnek csapdába, hanem túlzott vágyból, hogy elérje az álom alakját, amely a lehető legrövidebb idő alatt megtörténik.
Az évek során, amikor az étkezés és a testmozgás módjára tévedtem, alkalmam volt megtapasztalni a cikkekben leírt helyzetek mindegyikének hatását és következményeit. Egy ember tapasztalata természetesen nem reprezentatív minta, de a teremben lévő lányokkal végzett munkám és személyes tapasztalataik megosztása mindezeket alátámasztja. Ezért, ha úgy döntött, hogy még egy esélyt ad a sportnak, a táplálkozásnak és az új önmagának, ne feledje, hogy nem ajánlott futópadon futni éhség és kimerültség miatt.
- Keressünk egy egészséges alternatívát
Rendkívül egészségtelen olyan étrendre váltani, amely természetes módon korlátozza bizonyos ételek fogyasztását, és elkezdi keresni az elkészítésük lehetőségeit, de más termékekkel együtt. Néhány példa:
Cserélje a sima búzalisztet dióra, lenre, einkornra, gluténmentesre. Fontos, hogy nagyon drága és újrahasznosított papírba csomagolva legyen. Soha ne egyél közönséges spagettit és egyszerű pizzát - ezek teljes kiőrlésű lisztből készülnek, sötétbarna színűek, majdnem feketék, rost-, vitamin- és ásványianyagillatok. Gyönyörűvé és fényessé teszik a bél mikroflóráját az egészséggel. Általánosságban elmondható, hogyan éltük túl azelőtt?!
Fehér cukor? Soha! Egy egészségügyi boltban minden megtalálható datolyával, mézzel, sztíviával, agavéval, juharsziruppal és 200 g datolyával, még ha tartalmaznak is 200 g cukrot, gyümölcsös, ezért hasznos. Nem akarok a mézről - folyékony aranyról beszélni, mindet alkalmazni akarom.