Fogyás króm bevitel mellett
A króm egy fontos nyomelem, amely szabályozza a vércukorszintet, serkenti az anyagcserét, csökkenti az édesség utáni vágyat és segíti a zsírégetést azáltal, hogy energiává alakul. Kimutatták, hogy a krómhiány közvetlenül kapcsolódik a túlsúlyhoz, a cukorbetegség kialakulásához és a vér rossz koleszterinszintjének emelkedéséhez. Ráadásul hiánya fokozott étvágyhoz és hamis éhségérzethez vezet. A króm egyik legfontosabb előnye, hogy az úgynevezett glükóz tolerancia faktor, más néven GTF termelésén keresztül vesz részt a szénhidrát anyagcserében.
Krómra van szükség az inzulin megfelelő működéséhez - amely hormon felelős a vércukorszint csökkentéséért és a cukrok glükózzá történő átalakításáért. Ha azonban a szénhidrátbevitel nagyobb, mint a test számára szükséges napi napi adag, akkor a májban és a test különböző részein zsír formájában egyfajta energiatartalékként tárolódnak. A "glükóz tolerancia faktor" előállításában részt vevő króm elválaszthatatlanul kapcsolódik az inzulin emberi testben történő aktiválásához. Ezért fontos szerepet játszik a szénhidrátok szervezet általi felszívódásában, a zsírégetésben és a sejtekben növekvő energiában, ami viszont súlycsökkenéshez és az izomtömeg könnyebb felhalmozódásához vezet.