Fogyás kinek; diéta menü Szenzáció - egészség és szépség

Kinek magjai az utóbbi időben a legmodernebb élelmiszerek a dietetikában. Szinte "mágikus tulajdonságoknak" tulajdonítják őket. Ezért kinek a magjai alkalmasak a fogyásra:

fogyás

- 30% rostot tartalmaznak
- A trigliceridek szabályozása a vérben
- Antioxidánsokat tartalmaznak, például flavonoidokat, magnéziumot, cinket.
- Omega-3 és omega-6 savakat, B-csoport vitaminokat tartalmaznak.
- hashajtó hatásúak.
- Fehérjéket, főleg licineket tartalmaznak.
- Nem tartalmaznak glutént
- Telítsd.

TANÁCSOK:

Ne igyon alkoholt, szódát, gyümölcsleveket cukorral.
Cserélje ki a cukrot édesítőszerre

DIÉTA AKIKKEL A FOGYASZTÁSHOZ

Reggeli: kávé vagy tea kevés sovány tejjel, konzerv édesítőszerrel + 2 rizs keksz vagy 1 sült kenyér szelet egy darab sajttal + 1 gyümölcs, a legjobb citrus