Fogyás káposztával
A káposzta segítségével gyorsan és egyszerűen fogyhat. A káposzta nemcsak segít a testnek a felesleges kilók fogyásában, hanem gyógyító hatású is, mivel tápanyagokkal telíti a testet.
A káposzta diétával hetente akár öt kilogrammot is leadhat. Az édesség, a tészta, a vaj és a burgonya teljesen kizárt az étlapból.
A reggeli szimbolikus, csak kávét vagy teát tartalmaz cukor nélkül. Az egyik étkezés helyébe só nélkül készített friss káposzta saláta vagy leves kerül, kevés olajjal.
Az étkezések között csak friss vagy savanyú káposzta fogyasztható. Ez a diéta tilos cukorbetegek, gyomor- és vesebetegségek esetén.
A káposzta étrend nagyon alacsony kalóriatartalmú, ezért nem szabad egy hétnél tovább tartani. Ebédre fogyasszon egy káposzta salátát kevés olívaolajjal és citromlével, vagy egy nagy tányér káposztalevest, apróra vágott sárgarépával és nagyon kevés zsírral.
A vacsora 200 gramm sovány hús, főtt vagy párolt, vagy 200 gramm főtt hal. A vacsora kiegészíthető egy pohár joghurttal.