Fogyás indiai diétával Fogyás

Az indiai étrend révén 15 kg alatt 4 kg-ot fogyhat le. Az ételek India kultúrájához és hagyományaihoz kapcsolódnak.

indiai

Az indiai étel jellemzői a fogyáshoz:

Ne keverje a szénhidrátokat a fehérjékkel.

Az ételek kiválasztása fontos.

Az indiai fogyókúrás étrend teljes kiőrlésű rizsen alapul, zöldségekkel és gyümölcsökkel, mint például narancs, pomelo, mandarin, citrom és alma.

Enned kell háromszor egy nap, valamint snack, ha éhes vagy lefekvés előtt (sovány joghurt vagy gyümölcs).

A fogyókúrás étrend szigorú, nem annyira a mennyiség, mint az étel minősége miatt. Az ételválaszték nem nagy, ezért nem szabad sokáig folytatni, hogy ne okozzon vitamin- és ásványianyag-hiányt.