Ne keresse a következő egyedi fogyás technikát
Ez a fitnesz eszköz határozottan nem tartozik a kedvenceim közé
Hidd el vagy sem, bármennyire is olvasol, ha még nem jártál végig a fitnesz és a testépítés összes "tövises" útján, akkor nehéz lesz erre a következtetésre jutni a mai téma címében.
Az új fitnesz módszerek azok, amelyeknek a célja biztosan nem a miénk
Az interneten, a modern fitneszben, a televízióban vagy a testépítő és fitnesz magazinban mindig van néhány új edzésmódszertan, amely magas eredményeket ígér. Sok tornaterem összezavarodik és aggódik, hogy melyiket használja, attól tartva, hogy esetleg nem a legjobbat választotta.
Ezen módszerek némelyikével mindent bonyolultabbá tesznek, csak azért, hogy tudományosabb és tiszteletreméltóbb legyen.
Ez jó lenne, mindaddig, amíg valóban jobban működik, mint az idő és a pénz kirabolása, de eddig egyikük sem mutatott jobb eredményt, mint a testépítés alapjai.
Íme egy példa egy szép edzőterembe a minőségi edzésekhez
És ezek azok a gyakorlatok, amelyek megkezdik a testépítést, és amelyek minden igazi sportoló edzésének szerves részét képezik - guggolás, emelés, holtpontok, vállprések, bicepsz hajlítása, álló helyzetből evezés, francia prések, a lábujjak és a borjak emelése stb. .
Szép hely, de mozogni és ideiglenesen fenntartani az alakját
A legtöbb kezdőt, akárcsak engem évekkel ezelőtt, a fényes testépítők és fitneszsztárok könnyen félrevezetik, akik folyamatosan újabb és újabb gyakorlatokat mutatnak be. Sőt, nem gondoltad volna, hogy ez egy olyan magazinokat, weboldalakat, televíziókat kitöltő marketing, amelynek célja folyamatosan valami újat kínálni, ami a legtöbb esetben rossz minőségű, és az értékesítés a cél.