Kulcscsont törés utáni gyógyuláshoz szükséges gyakorlatok Sport

kulcscsont

A kulcscsonttörés (törés) utáni helyreállítás rehabilitációjának egyik legfontosabb része a mozgás kineziterápia formájában. Céljuk a vállöv normál mobilitásának helyreállítása, valamint minden napi tevékenység és munka elvégzésének képességének helyreállítása. A rehabilitációs program a lehető legkorábban kezdődik, de egyénileg, a kezelőorvos döntése alapján. Ez általában az immobilizáció eltávolítását és a csontok teljes gyógyulását követően történik. A legjobb, ha a gyakorlatokat az elején gyógytornász felügyelete alatt végezzük, aki elvégzi a szükséges kiigazításokat és az adagolás módosítását. Ezek a gyakorlatok alkalmasak a korai otthoni rehabilitációra, és naponta 1-2 alkalommal elvégezhetők. Ha fájdalmat vagy kényelmetlenséget tapasztal egy gyakorlat során, hagyja ki és hagyja egy későbbi szakaszra.

TÖRTÉNELEM UTÁN TÖRTÉNŐ GYAKORLÁSOK

1. Feladat

  • Álljon fel egyenesen egy támasz székkel az egészséges oldalon.
  • Döntse előre a testét, és engedje le a karját, amely a törött kulcscsont oldalán található.
  • A nagyobb stabilitás érdekében a másik kezével fogja meg a széket.
  • Kezdjen el körkörös mozdulatokat tenni szabad kezével az óramutató járásával megegyező irányba.
  • Tegye ezt 1-2 percig, és fordítsa meg az irányt.
  • A karnak a lehető leglazábbnak kell lennie, és mozognia kell, mint egy inga.