Fogyás Ilina fitnesz oktató
Csodálatos, nagy változás előtt állsz. Ez nem történt egy-két-három hónap alatt. És pontosan ezért olyan inspiráló 🙂 Hónapról hónapra Ilina megváltozott, és nem tévesztette szem elől a célját! Makacs és állandó, reális és pozitív főszereplőnk terve szerint cselekedett, és értékelte minden apró lépését, amelyet megtett.!
A fogyás folyamat, nem varázslat, szeretem mondani. És tudom, hogy mindannyian azt akarjuk, hogy gyorsabban történjen, ha azonnal tudunk, de az életben ez nem így történik.
Nagyon fontos a reális hozzáállás és a helyzet értékelése, az ünneplés minden apró lépésnél a cél felé vezető úton, az a meggyőződés, hogy minden nap valami jót teszel magadnak. Gyakran terhelnek bennünket a tökéletesség gondolatmintái, gyors eredmények, félreértett hősiesség, amelyek nem segítenek nekünk, éppen ellenkezőleg.
Haladás, nem tökéletesség, Csodálatos!
Ha élvezzük az új életmódot, és elfogadjuk azt módként, akkor a változás észrevétlenül és teljesen természetesen történik.
Itt van Ilina, 11 hónap után, az alább látható számok önmagukért beszélnek, de ezek mögött a számok mögött sokkal több tartalom rejlik - valódi és teljes változás, gondolkodásmódbeli metamorfózis, szokások, cselekedetek.
Nézze meg, mit oszt Ilina.
A Rumival való történetem 2018 szeptemberében kezdődött egy újabb tengeri ünnep után, amely során a szégyen nem szégyen, lehunytam a szemem és becsúsztam a fürdőruhámba. Abban az időben a legnagyobb fiam majdnem 5 éves volt, és a terhesség alatt felszedett 30 kilogrammból 20-at görbén lefogytam. 65 kg-os terhes lettem, 30 kg-ot híztam és 20 kg-ot fogytam. És abban a pillanatban
magassága 176 cm. súlya 74 kg.
Az évek során mindig egy kicsit edzettem, és egész életemben diétát tartok, azt eszem, amit akarok, és újra fogyok, hízom és a forgatókönyv megismétlődik. Voltak olyan pillanatok az életemben, amikor elértem a kívánt eredményeket, de csak rövid ideig.
És visszatérni 2018 nyarára, amikor egyáltalán nem néztem ki jól 🙂
Követtem Rumit a közösségi médiában, és azzal fenyegetőztem, hogy élve és holtan írok neki a tenger után, és elkezdem a teljes változásomat. Nagyon megihletett. Ma hazamentünk, hogy ma írjak neki, holnap írjak neki, és feltételeztem, hogy terhes vagyok. És képzeld csak! Jöjjön még 30 kg. 74 évesen, a babát nem számítva. Őszintén szólva nem tudom, hogy működik ez. Figyelembe vettem