FOGYÁS; Galita wellness központ

Van-e ideális súlyod?

Galita wellness központ

Fehérje szükséges a test növekedéséhez és fejlődéséhez. Ezek ellátják a testet a hormonok, antitestek, enzimek és szövetek előállításához szükséges energiával. Segítenek a lúgos-sav egyensúly fenntartásában is a szervezetben. Sok ember, aki fogyókúrás étrendet folytat, gyakran jelentősen csökkenti fehérjebevitelét a fehérje zsírral való összefüggése miatt. Ez nagy hiba. Az izomszövet fehérjéből származó aminosavakból áll. Ha nem kap elegendő fehérjét zsír helyett, elveszíti a sovány izomszövetet. A diéta lejártakor ezt az elveszett izomszövetet testzsír pótolja, mivel a test pótolni akarja a nélkülözését. Ez az ún jo-jo hatás: elkezd hízni, a táplálékbevitel nem „ég meg”, hanem zsírtartalékként van félretéve.