Fogyás Gabriela fitnesz oktató
Helló, csodálatos 🙂 Találkozni fogsz egy hölggyel, akinek változása rendkívül lenyűgöző 🙂 Amikor először írt nekem, még soha nem edzett 🙂
Nézd meg ezt a testet, igen! Gabriela soha nem edzett 🙂
Tudom, hogy különböző dolgokat hallottál az otthoni edzésről, de az a helyzet, hogy otthonod kényelmében, napi 20-30 percig meg lehet faragni egy ilyen testet 🙂
Gabriela írt nekem, amikor valami nagyon fontosra jött rá 🙂 Ünnepek, kirándulások, látogatások, vakációk, mindig lesznek 🙂 Nincs mód arra, hogy megtervezzük, mi lesz velünk holnap, és nincs mód arra, hogy megvárjuk a változás ideális feltételeit Ezért minden nap mindent megteszünk önmagamért:)))
Ne várja meg, hogy holnap eljusson, éljen ma, kezdje el ma 🙂 Minden egy e-mailben kezdődik, írja meg nekem, hogy "változást akarok", és tényleg kérje 🙂 Nézze meg, mit tartalmaz az életmódváltó program:))
Helló, a nevem Gabriela és 33 éves vagyok. Soha nem sportoltam, de mindig vigyáztam arra, hogy mit eszek, nehogy hízzak. Megtartottam a súlyomat sport nélkül, de sok nélkülözéssel. Terhes lettem a második gyermekemmel, és nagyszerű mentség volt enni mindent, amitől megfosztottak. A terhesség 9 hónapja és a szoptatás 9 hónapja alatt utoljára ettem, és azt mondtam magamban, amikor abbahagyom a szoptatást, és azonnal visszanyerem a súlyomat.
Igen, de nem! Az összes kenyér, sütemény, muffin rajtam állt. A mérleg nem mozdult, rosszul éreztem magam, ügyetlenné váltam, gyorsan elfáradtam és nem vágytam semmire. Belenéztem a tükörbe, és nem magam láttam, csak a cellulitit. A ruhák nem passzoltak hozzám, és amikor újakat kerestem, megrémültem, hogy három mérettel nagyobbat veszek, ami nekem is borzasztóan nézett ki.
A nyár rémálom volt, nem akartam fürdőruhában nézni magamra, nem akartam egyetlen képen sem lenni. Azonban továbbra is ettem, ezért szoptatok, nagy mentség! És a súly teljes erővel gyarapodott. Születésnapomon megpróbáltam felvenni a ruhám felét, és egyik sem működött. Aztán mondtam, hogy vége. Hogy kövér vagyok, borzasztóan vastag a 162 cm-hez, az világos, de most hol?
Rábukkantam Rumi weboldalára, és azonnal kigyulladtam, láttam, hogy fény van az alagútban. Az ő edzésével kezdtem, de úgy éreztem, hogy az étrendemet is meg kell változtatnom. Nem azonnal írtam neki, ismét elhalasztottam a kifogásokat. Ezen a héten a vendégek nem kelnek fel, a jövő heti születésnap, és közeleg a karácsony, hogyan fogom megfosztani magam minden finomságtól. Mentségeket kerestem magamnak, míg rájöttem, hogy ha megvárom az összes vendég és ünnep elteltét, soha nem fogok lefogyni.