FOGYÁS ÉS FOGÁS-4 - 3. oldal BG-Mamma
Dalal,
Szerintem jobb a zöldségekre koncentrálni. majd lassan. Olvastad ezt a diétát, amely a fórumon szerepel? Ott vannak az ilyen ételeken. Én személy szerint csak régóta vagyok gyümölcsön. most, amikor eljött a tavasz, és csak egyféle gyümölcsöt ettem a napra. csak meggy, csak kajszibarack. hanem valami. Egyáltalán nem vagyok boldog. Még a végén sem vacsoráztam, csak gyümölcs volt délben egy fontig, és vettem valamit, hogy ne veszítsen el. akkor elolvastam a szénhidrátok elméletét, és most 7 napja nem ettem gyümölcsöt. és megvárom, amíg a jelenlegi tej-saláta étrendem véget ér, és rádobom magam az olyan gyümölcsökre és zöldségekre, amelyek nagyon hiányoznak!
Az első lehet kávé, a második tej és az utolsó saláta. Olyan vagyok és. fához kopogni, de egyelőre működik, és általában mindig sikerül legalább egy kicsit leszednem ezzel a móddal
Sok szerencsét. csak ne ess kétségbe, és ne érezd magad bűnösnek, amikor eszel, és az a jó, hogy nem eszel ennyit. most már egy kicsit is jól érzi magát. Edzéshez pedig Chrissy tanácsára döntöttem hetente háromszor, vagy minden másnap. ahogy jött. és szerintem jó lenne, ha például kétszer folytatnád. hogy ne teljesen, de kissé elveszítse az alakját
Anyukák 73., én pedig ettől a holdi dologtól. Nem vagyok elégedett. Rettenetesen fáradt és élettelen voltam, és szinte semmit sem töltöttem le. de hallottam, hogy különbség van újhold és telihold között. Most úgy tűnt, hogy újak vagyunk. teliholdkor el fogjuk érni a főnyereményt:)
evp, légy biztos a csodában - mindenkinek két emelt keze van érte és főleg neked
Chrissy, várunk rád és hiányzol.
PS: mi van a tejjel. annyi ellentmondásos "tény" tárult elém, hogy féltem, de. Személyes véleményem az, hogy rendben van, és jó enni. Ugyan, a gyümölcstejek és főleg a Danones talán közelebb állnak a krémekhez, de. öröm van édes tej és gyümölcs. Na gyere.
Dalal jól sikerült, hallgass végre ránk. Teljesen egyetértek Desi táplálkozási tanácsával. Most hadd figyelmeztesselek, lehetséges, hogy az új rendszer megkezdése utáni napon enyhén megnő a kg./maximum 1 kg-ról beszélünk. /, nem kell megijedni, ez azért van, mert a tested még mindig a tárolási hullámon van, másnap kg. el fog tűnni. A joghurtot illetően támogatom, de úgy gondolom, hogy a legjobb lenne az egyik napos Activia, egy nap az alacsony zsírtartalmú tej váltogatása. Elég filozófia a mai napra tőlem, amit kiöntöttem.
Anya, hadd mondjam el, régóta ugyanabban a súlyban vagyok. és nem vagyok különösebben szigorú a diétákkal, de mégis fogyok, ezért ne felejtsd el megmérni magad, változás lehet.
A mai napra vettem 240 g sovány savanyú káposztát és 250 g tejsalátát, szóval ez lesz a mai étlapom, hogy nagy sajnálatomra nem voltak grillezett csirkék, de kicsit változatosabb leszek, és még nem ettem rizst hét. Eddig 2 kávén, 1 grapefruitlén és a fenti napi adag felén vagyok. Nem volt edzésem, de tettünk egy nagy sétát Vicky-vel, majd amikor felébred, azt tervezem, hogy ugrásokkal megint eltalálok egy 30-40 perces táncot.
Mimival, hosszú bejegyzéseimet nézem. Azt hiszem, vitatkozni fogunk a filozofálás első helyéről
Gratulálok a gyönyörű Vickynek, aki megizzasztotta anyát egy séta során, és hogy ilyen aranyos volt!
Édes legyen a szíved. és boldog napot. hogy reggel még jobban örüljek a mérlegnek!
Hé, Dalal, hogy érzed magad bűnösnek!
Ilyenek nélkül. ez a tejsaláta abból áll össze, amit korlátozásként elviselhetek. Néhány évvel ezelőtt a nagynéném mesélte. De most, hogy összehasonlítom a szénhidrátokról írt dolgok többségével stb. és azt hiszem, ez egyfajta alacsony szénhidráttartalmú. Nincs semmi elképzelhetetlen. csak reggel kávét inni. Szerintem Miminek igaza van az eszközökkel kapcsolatban - jobb az alacsony zsírtartalmú joghurt. -ez ebédre szól (1 órakor eszem), majd megpróbálom minél előbb elkészíteni a vacsorát. például 6-7 órakor salátát készítek uborkából (mert most már értem, mennyire alacsony a kalóriatartalom) és paradicsomból sajttal.És néha sárga sajtot reszelek. és aztán. ez a filozófia. 10 nap általában. de amikor elérem az első 7. és meghosszabbítom a menstruációmat stb.