A röplabda csapat BB-Team fórumának étrendje

Helló, Georgi Petrov vagyok és én vagyok
évi férfi röplabda-válogatott edzője
Kazanlak
Kérem a tanácsodat.Készülnöm kell
minta menü 15 röplabdázó számára
19 és 27 év közötti életkor 3 étkezés esetén,
az egyéni étrend az
lehetetlen.
Kérésem a következő, 2007.08.01-én.
Táborozni megyek, a hegyekbe 14-ért
A megtartandó képzések
fizikai edzés (súlyzókkal való munka),
atlétikai megfigyelések, túrák) 3-szor
naponta fog edzeni
A versenyzők 190-204 cm magasak
kilogramm m/év 80-97 kg.
Reggel: kereszt 30 perc.
Zuhany
Reggeli ?
Edzés 90 perc
Zuhany
Ebéd
18:30 vagy 19:00 3. edzés 90 perc.
Zuhany
Vacsora
Hogyan készítsünk diétát (menüt) a
három étkezésen és három edzésen belül.
Önhöz fordulok tanácsért, vagy ha teheti
irányítson, hogy melyik webhelyen keressen
ilyen információkat.
előre is köszönöm

bb-team

mondta Georgi Petrov 2007. 07. 24., 11:35:

Helló, a nevem Georgi Petrov és én vagyok
évi férfi röplabda-válogatott edzője
Kazanlak
Kérem a tanácsodat.Készülnöm kell
minta menü 15 röplabdázó számára
19 és 27 év közötti életkor 3 étkezés esetén,
az egyéni étrend az
lehetetlen.