FOGYÁS ÉS FOGÁS-4 - 23. oldal BG-Mamma

Itt vagyok megint

fogás-4

Dicsekedni veled - vettem egy új telefont, amellyel a régi átadta a poggyászt. Nagyon szerettem. És eszembe sem jut eladni, megtartom.

Daisi4ka, Itt van a fagylalt diéta, amellyel találkoztam:

Fagylalt diéta. Fogyjon örömmel!

Közeleg a nyár, és le kell fogynod.
Szereted a fagylaltot, de félsz a benne lévő kalóriáktól. Higadj le. Fogyassza ezt a jeges örömet. 100 g fagylaltban 200-250 kalória van, és ha tejterméket választ, vagy minimális tejszínmennyiséggel, akkor 80-100-ra csökkentheti őket.
Miért előnyösebb a tejfagylalt? Mivel benne 4% állati eredetű fehérje, 13-14% állati zsír és növényi olaj, 20% - cukor, a fennmaradó 60% pedig víz. Van néhány íz és szín is. Másrészt a fagylalt teljes értékű étel, és ha joghurtot és gyümölcsöt tartalmaz, akkor még hasznos is lesz.
Kimutatták, hogy a kávéval vagy kakaóval ellátott fagylalt antioxidáns hatású, mivel a kakaó és a kávé polifenolokat tartalmaz.