Fogyás elleni termékek BB-Team fórum
Helló: lol:,
Érdekelnek a fogyókúrás termékek. Az utóbbi időben fitneszrel foglalkozom, és amint mindannyian tudjátok az edzőteremben, bármiről különböző véleményeket hallhattok. Vettem Mega Fat égőt (2 kapszula étkezés előtt naponta kétszer), de szinte semmilyen eredményt nem értem el: sírni:. Most ki akarom próbálni az L-karnitint, de nem tudom, hogy melyik (folyékony vagy kapszula) és hogyan kell bevenni. Egy másik dolog, ami aggaszt, hogy különböző véleményeket hallok arról, hogy önmagában, vagy aminosavakkal és fehérjékkel együtt szedjem-e. Tud valaki tanácsot adni nekem?
itt azt tanácsolom neked:
1. Böngésszen a fitnesz részben a női fitnesz részben (ha még nem tette meg) - http://www.bb-team.org/women/stuff/stuff.php.
2. Mielőtt áttérne egy adott termék vásárlására, készítsen jó étrendet, hogy az pozitívan befolyásolja vágyait (ha nem tudja pontosan, hogyan kell csinálni, akkor segítünk).
3. Bármilyen előkészületet is készítsen, ez a legjobb esetben 30% -kal segít a siker felé vezető úton (nem kevés, de a legjobb esetben is).
4. Az L-karnitin jó választás, javasoljuk, hogy kapszulákban vegye be.
5. Jó aminosavakat vagy fehérjét bevenni, legalább annyit, hogy megkapjuk a napi fehérje adagot (testtömeg-kilogrammonként 1,3 - 1,7 g). A gondolat azonban a zsírégetés, nem pedig az edzőteremben végzett izmok.
6. Kívánt esetben használjon liponormot és lecitint. Információk róluk a "nők fitnesze" részben találhatók - http://www.bb-team.org/women.php.
Ha további kérdése van, tegye fel. Sok szerencsét:)
Szia,
Áttekintettem az előkészületekkel kapcsolatos információkat, de sajnos nem tudom megnyitni a "További információk" részt. Valójában általában tisztában vagyok magával a készítményekkel, de nem tudom, mennyit és milyen kombinációban szedjem őket. L-karnitin naponta 2-szer vagy 3-szor, étkezés előtt vagy után, fehérjék és aminosavak edzés előtt vagy után, és milyen formában. Melyik a jobb, mint fehérje turmix vagy fehérje gofri. Nincsenek problémáim az edzéssel abban az értelemben, hogy állandó vagyok, és nem vagyok meggyőződve a program minőségéről, de mindenképpen a táplálkozással. Sokkal könnyebb éheznem, és amennyire megértem, ez több kárt okozhat nekem, mint hasznot. Örülnék, ha tudnál segíteni az étrendemben.