Fogyás Dr. Gaydurkov diétájával - 5. oldal BG-Mamma
nap tenger, köszönöm a brownie-t.
Lányok, úgy döntöttem, hogy újra írok, mert eszembe jutott megemlíteni, hogy a böjti napok általában a 3-5. Aztán a dolgok lecsendesednek. Ha válságos pillanatot érez, azt tanácsolom, hogy fogyasszon több diót, és növelje a gyümölcsök és zöldségek mennyiségét. Azt hiszem, a legfontosabb az, hogy kijusson a rezsimről.
Határozottan érzem némi javulást a testemben - például megkönnyebbülést a nyak felső részén található nyirokcsomókban. Hirtelen rájöttem, milyen feszült vagyok ott. Nekem is van ilyen megkönnyebbülésem egy másik problémás területen, de nem részletezem. Azt is észrevettem, hogy az arcom bőre nagyon friss állapotban van.
Elfelejtettem jelenteni, hogy tegnap kétszer, legalább 2 órát sétáltam. A jobb eredmény érdekében ne felejtsük el az orvos által ajánlott fizikai aktivitást.
A pozitív hatásnak köszönhetően nő az ösztönzés és a vágy, hogy a teljes rendszert elvégezzem. Sikeres napot kívánok!
Ma először illeszkedtem az étrend irányelveibe. Körülbelül 150 g diót és 1,5 kg-ot ettem. gyümölcsök és zöldségek. Néhány órán át kint voltam, és a vége felé éheztem. Úgy gondolom, hogy a rendszer megsértésének elkerülése érdekében jó ötlet diót és szárított gyümölcsöt cipelni a táskában.
Ami a fizikai aktivitást illeti - ma körülbelül 2 óra gyaloglás, 15 perc stepper és 5 perc pörgő korong. Természetesen sok vizet. Nem hiszem, hogy problémát jelentene számomra, hogy befejezzem ezt a rendszert. Lydia Kovachevával az este második napján megtörtnek érzem magam, és nem tudom folytatni. Ezenkívül a méz nyilvánvalóan megzavarta az inzulint, aztán csak lekvárt öntöttem. Ezzel a móddal nincs hasonló problémám. Baykova professzor asszonnyal szintén nem bírtam tovább 4-5 napnál, sok joghurt érkezett hozzám, sok étel, sok megfelelési követelmény.
A hónap eleje óta zeolitot és zöld olasz agyagot iszok. Szóval felhagytam a gyógynövényekkel, csak kora reggel ittam bodzát. Azt hiszem, méregtelenítő reakcióm van, és a gyógynövények jól jönnek.
Jó éjt lányok, holnap várom az eredményeket! Ne add fel, ma este be vagy borítva.
Egy érdekes videó Dr. Gaydurkovval.