Fogyás Dr. Gaydurkov diétájával - 26. oldal BG-Mamma

A fenébe, napkő, ujjainkat tartjuk. Megszokja, akarat és idő kérdése, hogy a test visszatérjen a természetes ízéhez. Van még egy diétás alternatíva, a káliumsó, Gaidukov megemlíti, ha nagyon szükséges a sótól, hogy ilyen és még mindig mérsékelt legyen. Ez a kiegyensúlyozott étrend szakaszában van, nem pedig kirakodás, csak a tisztázás érdekében.

A rizspagetti elsősorban azért volt jó, mert nincs gluténja, könnyen emészthető, nem terheli az emésztőrendszert, másrészt finomnak tűnik. Imádom a tésztát. A bioboltokban kicsit drágák, de veszek egy csomagot.

Megnézem a rizst is, köszönöm.
Napkő, a mérleg elmozdul, hidd el.

Üdvözlet!

1. Paradicsom és uborka saláta, sótalan olajbogyó, friss hagyma, fokhagyma
2. főtt brokkoli, zöldbab, időről időre kukorica és bármilyen más fagyasztott zöldség
3. sült gomba, cukkini, padlizsán. A padlizsánhoz apróra vágok friss paradicsomot, kaprot, fokhagymát - nagyon jó mmmm
4. a vörös cékla és a paszternák remekül főtt, majd fokhagymával, dióval vagy lenmaggal, gyömbérrel, kaporral reszelve - amit csak szeretsz
5. Petrezselyem bulgurral és friss paradicsommal, fekete bors - tegnap este ez volt az étlapom, nagyon jó citrommal
6. friss káposzta friss paradicsommal
7. saláta
8. Ellopom a rizspagetti, valamint a tejsavó túrájának ötletét.
9. Reggel zabpehelyen vagy bulguron vagyunk
Gondolkodás nélkül meghintem dióval, citrommal, fűszerekkel

Ha neked is vannak kedvenceid, szívesen megosztom. Szeretném kissé diverzifikálni az étlapot

1. Paradicsom és uborka saláta, sótalan olajbogyó, friss hagyma, fokhagyma
2. főtt brokkoli, zöldbab, időről időre kukorica és bármilyen más fagyasztott zöldség
3. sült gomba, cukkini, padlizsán. A padlizsánhoz apróra vágok friss paradicsomot, kaprot, fokhagymát - nagyon jó mmmm
4. a vörös cékla és a paszternák remekül főttek, majd fokhagymával, dióval vagy lenmaggal, gyömbérrel, kaporral reszelve
5. petrezselyem bulgurral és friss paradicsommal, fekete bors - tegnap este ez volt az étlapom, nagyon jó citrommal
6. friss káposzta friss paradicsommal
7. saláta
8. Ellopom a rizspagetti, valamint a tejsavó túrájának ötletét.
9. Reggel zabpehelyen vagy bulguron vagyunk
Gondolkodás nélkül meghintem dióval, citrommal, fűszerekkel

Ha neked is vannak kedvenceid, szívesen megosztom. Szeretném kissé diverzifikálni az étlapot

Hello lányok! Véletlenül találtam meg, és nagyon örülök, hogy létezik ilyen csoport!
Sok extra gyűrű gyűlt össze a szülés után, és az idő múlásával egyre nehezebb lesz eltávolítani őket/azon kívül, hogy Hashimoto-val vagyok /.
Több módot is kipróbáltam, sikeresek voltak, de túl bonyolultak ahhoz, hogy mozgalmas mindennapjainkban kövessék őket.
Jó véleményeket olvastam Dr. Gaydurkov 14 napos programjáról, amely nyers gyümölcsöket, zöldségeket és dióféléket tartalmazott.
Nagyon szeretném elkészíteni, először a tisztításhoz és a második sokkos súlycsökkentéshez, ami ösztönzésként szolgál arra, hogy továbbra is elérjem a kívánt súlyt.
Kívánok sikert mindenkinek, és szívesen cserélek tanácsokat és ötleteket!

Kezdem egy kérdéssel - vajon a gyümölcsök és zöldségek gyümölcslé vagy turmix formájában vagy egészben is elkészíthetők-e?