Fogyás diétával 5-2
Fogyás diétával 5-2 Mi az 5-2 diéta?
A fogyás az 5-2 diétával valójában olyan étrend, amellyel a hét öt napján azt fogyaszthatjuk, amit szeretnénk, azaz. "normálisan" enni, és a hét két napján óvatosnak kell lennünk a testünkben.
Annak a ténynek köszönhetően, hogy ez a diéta nagyon egyszerű és könnyű, jelenleg nagyon népszerű, és sok túlsúlyos ember számára az első számú diéta.
A diéta lényege a következő. A hét öt napján megtarthatjuk étkezési szokásainkat és elfogyaszthatjuk azt, amit általában eszünk. Hetente két napon be kell tartanunk a testben azt a szabályt, hogy a nők esetében legfeljebb 500, a férfiaknál 600 kalóriát szabad importálni. Ha megfelelően betartja ezt a diétát, akkor akár havi három font fogyásra is számíthat.
A tápanyagok korlátozott mennyiségű bejuttatásával a szervezetbe e két nap alatt testünk sejtszintű pihenési és helyreállítási módba lép. Nagy előnye ennek a diétának az is, hogy ebben a két napban "szabadnapot" adunk emésztőrendszerünknek és más szerveinknek, amelyek közül a legfontosabb a hasnyálmirigy.