Fogyás Diana Fitness oktató
Kérésére közzéteszem Diana fényképeit. Emlékszem az első hozzám írt levelére, rendkívül pozitív és napos volt, bár alább elmondta, hogy nem volt a legjobb. Diana elindítja a testreszabott mód második 4 hetét "Optimális súly„.
Diana fogyása jellemzően nőies - a has először enged, a combok és a csípő pedig valamivel később bekapcsol. A fotókon látni fogja, hogy 4 hét után észrevehetőek a hasizmok, és a combok bőre simábbá vált. Dianával továbbra is dolgozunk, és remélem, hogy a második 4 hét után új fotókat küld nekünk, hogy inspiráljanak minket arra, hogy jobbak, erősebbek és pozitívabbak legyünk 🙂
Most, 28 nap után az egyenleg a következő: 4 kg lefelé; mínusz 3 cm-re a combtól; mínusz 3,5 cm-re a deréktól és mínusz 2 cm-re a csípőtől. Ez azonban csak számokban tartalmaz mérleget.
Hogyan kezdődött az egész: 24 éves vagyok. Ülő életmódot folytattam - számítógép előtt dolgoztam, előadásokat tartottam az egyetemen, gondolom mindenki megérti, miről beszélek. Napközben ettem valamit a lábamon, főleg szendvicseket és rágcsálnivalókat. Kimerülten tértem haza, bőségesen vacsoráztam és lefeküdtem.
Idővel ezzel az életritmussal a súly apránként halmozódni kezdett. Az első 1-2 kg után azt mondtam magamban, hogy nincs gond - diétázok és minden rendben lesz. De mindazok a rettenetesen nehéz diéták után, amelyek "gyors" fogyást ígértek, visszanyertem a súlyomat. És így, amíg eljutott odáig, hogy a mérleg súlya 62 kg volt! A diétákat az internetről kezdtem, de végül éhes maradtam, jóllakott és stabil narancsbőrrel.
A súlyommal együtt ez az ülő életmód is befolyásolta az egészségemet. Örökké fáradt, ingerlékeny voltam, petefészekproblémáim voltak, majd szabálytalan ciklus és hormonkezelés következett. Nem akartam kimenni, semmihez sem volt kedvem, a ruhám nem passzolt. És amikor egy nő depressziós - az édességéért nyúl ... ördögi körbe kerültem!
Egyik hétvégén újabb diétát szörfölgettem az interneten, amikor Rumi webhelyére botlottam. Elolvastam a megjegyzéseket, és úgy döntöttem, hogy egy szuper hatékony menüt kezdek a jövőbeli menyasszonyok számára (amikor az ember nagyon akar valamit, akkor először olyan szavakat ragad meg, mint "szuper" és "hatékony", és arra számít, hogy a dolgok szó szerint percek alatt történnek).