Fogyás céljából fogyasszon
Mindig kevesebbet szeretett volna enni, de nem érezte magát éhesen? Kiderült, hogy ehhez csak jó képzelőerőre van szükség. A tudósok megállapították, hogy segít például a jó csokoládé elfogyasztása mentális érzelmekben.
A 300 önkéntes felmérésének eredményei azt mutatják, hogy a finom ételek elképzelése révén csökken az éhség.
Kerry Morwage, a pennsylvaniai Carnegie Mellon Egyetem társadalomtudományi adjunktusa és a Science folyóiratban megjelent tanulmány vezetője elmondta: "Úgy gondoljuk, hogy eredményeink felhasználhatók olyan viselkedési szokások javítására, amelyek lehetővé tennék az emberek számára, hogy kevésbé egészségtelen ételeket fogyasszanak. hozzászoktak és egészségesebben választanak ".
"Reméljük, hogy felhasználhatjuk őket a káros anyagok, például a cigaretta és az alkohol függőségének leküzdésére is. Alapvetően rossz stratégiának bizonyult az, hogy megpróbálta elfojtani a kívánt ételekkel kapcsolatos gondolatokat, hogy lemondjon róluk.".
"Tanulmányok kimutatták, hogy azok az emberek, akik állandóan elképzelik, hogy kis mennyiségű ételt - például cukorkát vagy sajtdarabot - esznek, akkor valójában kevesebbet fogyasztanak ebből az ételből, mint azok, akik ritkábban képzelték el, vagy egy másik. Feladattal voltak elfoglalva."
Az önkéntesek egy részét arra kérték, hogy képzelje el, hogy 3 vagy 30 M&M cukorkát vagy apró darab cheddar sajtot eszik, mások pedig más ételeket esznek, vagy más dolgokat csinálnak, például ugyanazokat a cukorkákat vagy cheddar darabokat mozgatnak.