Fogyás borsóval Fogyás

joghurt vagy
Az étrendet ezzel a zöldséggel hét napra tervezték, és elegendő mennyiségű fehérjét biztosít a szervezet számára. A borsót minden nap kötelező enni. Igyon sok vizet, a tea is megengedett, de édesítőszer nélkül. Az étrend több változatban oszlik meg.

Reggeli: 1. lehetőség - zabpehely, egy pohár tej
2. lehetőség - zabpehely sütik, egy kanál túró és zöldség
3. lehetőség - fekete kenyér, kevés vaj, méz

Második reggeli: 1. lehetőség - egy körte és egy pohár szőlő
2. lehetőség - fél csésze sovány joghurt vagy gyümölcs
3. lehetőség - joghurt vagy frissen facsart gyümölcslé - narancs vagy alma

Ebéd:
1. nap - leves borsóval és burgonyával, oregánóval, sóval, borssal, kevés növényi olajjal, néhány paprikával
A 2. nap - borsó omlett - tartalmaz fél csésze borsót, kevés növényi olajat, kevés fekete borsot, két tojást és néhány szelet sonkát