Fogyás Beyonce és Madonna példáján

madonna

A híres egzotikus és gyönyörű popénekesnő, Beyonce elismeri, hogy egészséges életmódja és főleg természetes étrendje döntő szerepet játszik varázsában és vitalitásában. Nem sokkal lemarad az öreg Madonna.

Íme, mit esznek a pop dívák, hogy formában maradjanak és ne csak a faragott testet élvezzék, hanem a tökéletes egészséget is.

Minta menü

Csak rizst esznek

1 tk (125 g) barna rizst 2 teáskanálban felforraljuk. vizet, ne sózzon.

3 részre oszlik. Napközben igyon legalább 2 liter vizet.

Reggeli: 75 g alacsony zsírtartalmú joghurtot, amelyben az almát reszeljük. Az elkészített rizs 1/3-át hozzáadjuk a keverékhez.