Fogyás azonnal - 7 kg ezzel a diétával - Nőknek

azonnal


A kéthetes étrend alatt akár 7 kg-os fogyásra is számíthat. Az első 2-3 nap egy kicsit nehezebb, de aztán elég jól veszi. Az év bármely szakában használható, mert az étrendben szereplő ételek egész évben rendelkezésre állnak. Elegendő ételt visz be, és jól érzi magát.

Az étrendnek két ciklusa van, azaz. minden nap egy bizonyos időszak után megismétlődik - a menüben láthatja, melyik nap.

Első nap (13 nap)

Reggeli: fekete kávé

Ebéd: 2 kemény tojás, főtt káposzta saláta növényi olajjal, egy pohár paradicsomlé só nélkül

Vacsora: grillezett vagy főtt hal.

Második nap (11 nap)

Reggeli: fekete kávé, egy szelet fekete kenyér

Ebéd: grillezett vagy főtt hal, növényi saláta növényi olajjal

Vacsora: 200 g főtt marhahús, egy pohár joghurt

Harmadik nap (8 nap)

Reggeli: fekete kávé, kétszersült (fekete kenyér)

Ebéd: nagy sült cukkini, alma