Fogyás Asena fitnesz oktató
Asena nem túlsúlyos nő, megértésem szerint még gyenge is. Amikor azt írta nekem, hogy zsírcsökkentő programot szeretne készíteni neki, és megláttam az első fotóit, azt mondtam neki, hogy egyedül is megteheti, ha követ egy étlapot és edzéseket a webhelyről. Nem fogadok el mindenkit kliensnek - néha túl gyenge nők írnak nekem, és nem vagyok hajlandó velük dolgozni.
De Assena nem csak fogyni akart, hanem olyan izomkönnyebbülést is szeretett volna látni, ahogyan korábban látta. Ez meggyőzött arról, hogy nem "beteg a fogyástól" - ezt azért mondom, mert nagyon jól értem, hogy érezte magát. Jómagam még soha nem voltam kövér, de sportos testet szerettem volna. És mielőtt azt mondanád: "De miért zavarsz minket Asenával, ő gyenge", azt akarom, hogy tudd, hogy amit elért, az nehéz! Nehéz megkönnyebbülést szerezni! A menü tökéletes betartását és rendszeres edzéseket szeretnénk! És a szerencse is (gének és hormonok) - a 6 hét rekord eredmény!
Szinte nem fogyott! A változás inkább a kinézetét illeti - egyértelműen kifejezett derék, formált karok és vállak, "levágott" hátsó comb, a hátsó redők eltűntek, a nadrág körül lekerekítettek eltűntek - sportos test! De előtte gyönyörű volt
Ha azt akarja, hogy készítsek Önnek személyes menüt csak az Ön által kedvelt ételekkel és a nem szeretett ételekkel, írj nekem egy e-mailt, a kapcsolatfelvételi oldalon található.
Gratulálok Asenának az eredményekért, és hagyom önnek a levelét:
Valószínűleg sokan ismeritek ezt: "Mi van, fogyni akarsz? Hogy gyenge vagy! Igen, de nem. Kiderült, hogy az emberek felfogása erről egészen más lehet. És csak azért, mert "gyenge" vagy, bármit is jelent ez, még nem jelenti azt, hogy kényelmes vagy és hasonlítasz önmagadra.
A célom nem csak a fogyás, hanem az is, hogy láthassak néhány izmot, amelyek egyébként jól párnázottak:). Az elmúlt években felhalmoztam néhány fontot egymásra, és még mindig nem tudtam elveszíteni őket. Azt hiszem, valami motivációval béna volt, és folyton azt mondta: "Nos, jól vagy, jól vagy." Arra a kérdésre: "Mennyivel több narancsbőrt tudsz elviselni, mi?" Hosszas morajlás, kellemes "figyelemelterelés" és olyan mesék után, mint a "abe, hogy minden nőnek van" (igen, igen), a válasz a következő volt: "Nos ... egy kicsit tovább ... "Liboff, mit tegyek;). A sérvem azonban zavart, a tendencia egyre rosszabb volt - étvágyammal és jó anyagcserével (ha-ha). A rossz dolog az, hogy az ember megszokja a megjelenését, és nem érzi, hogy 2-3 plusz font, bár normális, egy szép napon eléri a túlsúlyt.
A fitnesz nem sokat segített nekem. Nyilvánvaló, hogy a testmozgás önmagában nem okoz fogyást, de én nem vagyok olyan jó ezen a területen, és eddig nem kellett sokat erőfeszítenem a kívánt súly megtartása érdekében. Egy ponton rájöttem, hogy a fogyást úgy gondolom, mint amivel bármikor és időnként foglalkozhatok. És így néhány év, és semmi. Vissza fogom szerezni azt a súlyt, amellyel a legjobban érzem magam, 52+ kellemes megkönnyebbülés, két kedvenc régi nadrágot tartok, amelyekben azt álmodom, hogy a 100. születésnapom előtt újra kitömöm magam;)), de új megoldásra volt szükségem, mert a régi módszerek nem müködik.
Kiderült, hogy 2009 óta iratkoztam fel a Rumi weboldalának cikkeire (az e-mailben ellenőriztem őket). Nem tudom, hogy történt, azt hiszem, "gyakorlatokat írtam annak, amilyen vagy" a keresőmotorba, és nem emlékszem, hogy akkor pontosan mi hatott rám. De eddig egyik edzést sem próbáltam ki, és akkor még nem voltam olyan messze a súlytól;)) Emellett az egyedüli otthoni edzésre tett kísérleteim, mivel az iskola nem tartott sokáig. Mindig azt hittem, hogy unalmas és különösebb hatás nélkül. Unom a csoportos gimnasztikát is, hatásuk számomra szinte egyáltalán nem vagy átmenetileg jelentkezik.