Fogyás Antonia Fitness oktató

De a szerencséje mellett erőfeszítéseket tett az evésre és a testmozgásra. És magasan tartotta a szellemét! Általában az emberek azt várják, hogy a változás első 2 hete wow lesz, és nem az a A látható változáshoz legalább 2 hónap munkára van szükség 🙂

Ha ilyen gyorsan fogyunk, világ éhség támad és 2 hét múlva meghalunk 😀 Testünk rendelkezik a túlélés mechanizmusaival, és egy fogyókúrás program során harcolunk velük, valamint a stresszhez való alkalmazkodás folyamata. Az alkalmazkodás az oka a fennsíknak a fogyás során, és vannak módok az alkalmazkodás leküzdésére, például új stressz bevezetésével vagy a stressz eltávolításával és a test félrevezetésével, hogy rengeteg étel van 🙂

Ha úgy szeretnél megváltozni, mint Antonia, írj Rumi-nak, és kezdj el dolgozni a változásodon. Itt láthatja, mit tartalmaz a Rumi által készített program. És itt további képek a fogyás előtt-után.

Otthagyom Antonia történetét.
-

Úgy döntöttem, hogy a nyár végén kezdem el a változtatásomat, még egyszer végig a végéig végigolvasva a szakasz összes cikkét Rumi áttekintéseivel. Sok más nőhöz hasonlóan én is elkezdtem egy olyan étrendet, amely gyakran legfeljebb néhány napig tartott, és általában azonnal visszaadta azt a néhány kilót.

Soha nem szerettem a sportot. Elkezdtem egy sportot, egy ideig edzettem, és hirtelen elvesztettem a motivációt, és feladtam. Irodában dolgozom, és általában 8 órát töltök ülve. Gyorsan ettem, bármit is találtam, vagy elmulasztottam az étkezéseket. És így több évig. Egy ponton azt tapasztaltam, hogy hízok, képtelen vagyok megbirkózni velük, és nehéz feladat kiválasztani a tetsző ruhákat.

---