Fogyás alma pektinnel; gyenge és egészséges is
Fogyás alma pektinnel - vajon valóságos-e?
Az alma pektin jó hatással van a gyomor-bél traktusra, ami fokozott perisztaltikához vezet, javítja a bél motilitását.
Ebben az értelemben valóban csökkentheti a súlyt.
Az alma pektinporral történő fogyás jótékony hatással van a szervezet egészére - közvetlenül és közvetve.
A pektin közvetlen hatásmechanizmusa az, hogy természetes szorbens, azaz megköti az epesavakat és a koleszterint, és eltávolítja azokat a szervezetből. Ezenkívül a pektin lelassítja az összes egyszerű szénhidrát és zsír felszívódását, ami segít normalizálni a vércukorszintet.
Másrészt ez alacsony inzulinszinthez vezet, valamint csökkenti a vér triglicerid- és koleszterinszintjét, ami viszont csökkenti az elhízás kockázatát.
És az előnyök nem érnek véget ezzel!
Az alma pektin bevált hatást gyakorol a jótékony bélbaktériumokra, szaporítják és szintetizálják a hasznos tápanyagokat (vitaminokat, aminosavakat, illékony zsírsavakat stb.).
Az alma pektinről kimutatták, hogy megbízhatóan csökkenti az úgynevezett "rossz" koleszterin szintjét, stabilizálja a vércukorszintet és csökkenti az érfalakon az érelmeszesedéses plakkok kialakulásának sebességét.