Fogyás Adelina Fitness oktató
Csodálatos, hogy vagy? 🙂 Készen állsz egy adag inspirációra?
Inkább dupla adag, mert a főszereplőnk mellett van egy Apollo:))
Mindig könnyebb, ha van támogatásod 🙂
Itt van Adelina, aki ellenállhatatlan volt a célja felé vezető úton
Finoman evett a férjével, rendszeresen edzett, és semmi sem akadályozta meg 🙂
Örülök, amikor ügyfeleim megosztják életük egyéb változásait, amelyek nem láthatók a mérlegen vagy a mérőn, de nagyon fontosak 🙂
A könnyedség, az energia, az erő, a csillapodó fájdalom érzése, jobb testtartás ... 🙂
A változások sok szinten fel vannak oldva:))
Az inspiráció, amellyel Alenina megfertőzte férjét, pontosan az általa sugárzott érzés eredménye volt, nem csak az első hónapokban lefogyott súlya 🙂
Képzeljen el egy boldog, energikus feleséget, egy dühöt, amely üldözi a gyereket:)) Nos, a férj is csatlakozik a mulatsághoz, erre nincs mód:))
Ma Adelina és Apollo:))) Jobban érzik magukat, mint az esküvő előtt, 20 évesek:))
Ha szeretne formába lendülni és igazán dühös lenni, küldjön nekem egy e-mailt, amelyben csak 2 szó szerepel: "Szeretnék változást", és elkezdjük dolgozni az életmódváltó programot. Ez az egyedi program leírása.
A nevem Adelina és 29 éves vagyok.
Sokáig halogattam tapasztalataim megosztását, nem éreztem magam elég késznek és magabiztosnak. Nos, most nagy büszkeséggel, örömmel és hálával mondhatom Ruminak, hogy nagy változást értünk el, amely folytatódik.
2017 októberében Megszülettem a második gyermekemet, a terhesség elején sokat híztam.
Majdnem 100 kg-ot mentem a kórházba, onnan 86-ot tértem vissza, és így maradtak.
Diákként körülbelül 50 kilogramm voltam, fokozatosan 60 éves lettem, és mielőtt az első és második gyermekemmel teherbe estem, 70 éves voltam (nem volt tökéletes, de így volt), és 86 nagyon rossz volt.
Számomra a fő probléma az volt, hogy rosszul éreztem magam. Nagyon ügyetlen, könnyen elfáradtam, állandóan hőhullámokat kaptam…. A karácsonyi ünnepek és a nagy étkezés után már nem kaptam levegőt és azt mondtam magamban, hogy valamit változtatni kell. Ezt a fordulópontot mindenki érzi, semmi sem történik, ha valaki más rád kényszeríti.
Amint eljön az új 2018 első munkanapja. és a legnagyobb fiam a kertbe ment, én Rumi kezdő képzésével kezdtem. Nem titkolom, borzasztóan nehéz volt, a kezdőknek szóló edzés az Everest megmászásának tűnt, alig bírtam kitartani az edzés végéig, arról nem is beszélve, hogy a koordinációm béna volt, 5 percet töltöttem azon, hogy pontosan hogyan csinálok egy gyakorlatot. Nem tudom, vicces volt-e vagy tragikus.
Heti 5 napot edzettem, bármi is történt. Bár a baba nagyon gyakran, néha szó szerint óránként ébredt, előfordult, hogy a nagybátyám megbetegedett és otthon maradt, de semmi sem állított meg.
Január 29-én bátorságot gyűjtöttem, hogy írjak Rominak egy egyedi menüért. Aktívan szoptattam, és ez engem is zavart, de úgy döntöttem, hogy a szoptatás abbahagyása után egy napig sem halogatom. Kicsit aggódtam, vajon kibírom-e és mennyire leszek komoly, akkor a férjem támogatott.
A rezsimmel kezdtem, a naptárakkal folytattam az edzést. Soha nem követtem diétát, és nem is jöttem rá pontosan, hogyan eszem. Talán ezért gondoltam, hogy az egész csokoládé elfogyasztása nem jelent problémát. Fogalmam sem volt, hogy mi az étel, vagy mennyi kalória volt. A probléma velem az édességekből adódott, általában ettem valamit, hogy elmondjam, hogy főleg ettem, és átmentem a nagy desszertre. És folyton azon gondolkodtam, mit eszem annyira, hogy hízom, ezért leginkább salátákat ettem.