Fogyás a pillangó diétával

A pillangó diétával a fogyás lassú, de az étrend könnyen betartható. Ezenkívül a lassabb fogyás miatt nem kell attól tartania, hogy a gyűrűk egy idő után visszatérnek, amikor leállítja a rendszert. Számos napi menü áll rendelkezésre, amelyeket kombinálhat.

Ebben az esetben az a fontos, hogy megfigyeljük a fogyasztás idejét, valamint a megadott mennyiségeket. Reggelire a következő dolgok egyikét fogyaszthatja:

- Uborka saláta és főtt tojás

- 1 alma és 1 reszelt, valamint 200 g joghurt, amelynek zsírtartalma nem haladhatja meg a 2% -ot

- Pirított szelet rozskenyér és főtt tojás

- Készítsen gyümölcssalátát az évszaknak megfelelő gyümölcsökből, mennyiségének 200 g legyen. Ne édesítsen semmivel.

- Egy pohár friss grapefruitlé, 1 paradicsom és egy kis szelet rozskenyér vajjal kenve.

Az ebéd menüjéhez válasszon a következő javaslatok közül:

---