Fogyás a Muay Thai történetében, etikájában és a sportolás módjában
Minden sportoló további előnyöket keres versenytársaival szemben. Még egy apró lépés mások előtt is nagy előnyökkel járhat. Azokban a sportágakban, ahol csak egy ütéssel lehet bajnok, ez az előny lehet a kardio állóképesség, erő, sebesség, mozgékonyság, ügyesség, tapasztalat, karhossz vagy magasság.
Muay Thai-ben, mint más harcművészetekben, a harcosokat is súlykategóriákra osztják, amelyek célja az egyenlő versenyfeltételek megteremtése a sportolók számára. A harcművészetekben alkalmazott új súlycsökkentő technikákkal gyakran a nehezebb súlyemelők alacsonyabb kategóriába léphetnek, és ugyanolyan súlyúak, mint más súlyemelők, de már ringben vannak. További tömeg, amellyel előnyt élveznek.
Egyesek azt mondhatják, hogy ez a mérleg hirtelen súlycsökkenése átverés, mások szerint fegyelemről és önfeláldozásról van szó. Számomra ez tiszta tudomány. És mint minden tudományos kísérlet, ha hibázik is, az a meccs elvesztésébe kerülhet.
A súlycsökkenés egy kategória beírásához hosszú múltra tekint vissza Muay Thai nyelven. A kategóriák thaiföldi bevezetése előtt az összes harcos harcolt egymással, végül kiderült a bajnok. Végül bejött az amerikai befolyás, és megváltoztak a hagyományok. A korábbi években a harcosok elkezdtek extrém súlycsökkentő módszereket alkalmazni, és ezt a fogyást évente többször elvégezték az egyes versenyek előtt. A gyakorlat annyira veszélyes lett, hogy 1997-ben három harcos 32 napon belül meghalt ilyen rendkívüli fogyás következtében. Ennek az esetnek a következtében 2 órával a harcosok mérlege előtt több tilalmat is előírnak, beleértve a termálruhák használatát és a szaunába való belépést.
Az egyetlen probléma az, hogy a harcosok továbbra is veszélyes módszereket alkalmaznak a kiszáradásra és a fogyásra. Gyakran az a hiba, hogy amikor a verseny előtti este nem tudnak lefogyni a mérlegről, és a mérkőzések napján a második kontrollhoz mennek, miután teljesen kiszáradtak, de itt van egy másik probléma, amelyet nem legyen ideje újra helyreállítani a vízháztartást. Ez az erő, az állóképesség és a mentális instabilitás elvesztéséhez vezet.
Ezért ma bemutatom a fogyás egyik módját, amely nem olyan veszélyes, mint a régi módszerek, és ezzel képes leszel lefogyni anélkül, hogy ennyi erőt és erőnlétet feláldoznál.
A fogyás fázisai Muay Thai nyelven
1. fázis: A táplálkozás edzése
Ez a szakasz körülbelül 2 héttel a mérkőzések kezdete előtt kezdődik. Ideális esetben egész évben ezt a diétát kell követnie. Ennek a fázisnak az a célja, hogy elveszítse a hátralévő fontokat, amelyek nem sikerültek a versenyre való felkészülés időszakában, főleg zsírolvadás. Ne felejtsük el, hogy az edzés és a fogyás során a legjobb teljesítményt keresik, ezért fontos, hogy elegendő mennyiségű "üzemanyag" legyen, de ne legyen túl sok, nehogy hízzanak.