Mi lesz veled, ha feladod a koffeint; Papucsban

Mielőtt elbúcsúzna a kávéfőzőtől, derítse ki, milyen mellékhatások várnak rád, amikor megtagadod a koffeint

48,3 ezer. olvas

veled

A koffein kétélű kard. Egyrészt van némi előnye - javítja a memóriát, növeli az energiát, másrészt viszont az emberek, akik ezt megtagadták, drasztikus változásokat észlelnek életükben.

Rosszul fogsz viselkedni (de nem sokáig)
Ha lelkes kávébarát vagy, akkor nagyon jól tudod, hogy akár néhány óra koffeinadag nélkül is absztinenciát okozhat - és nincs benne semmi kellemes. A tünetek közé tartozik a fáradtság, fejfájás, hangulatváltozás.

Bár minden ember más, ha napi 400–500 ml koffeint (kb. 3-4 csésze kávé) szokott fogyasztani, akkor teljes fényben érezni fogja a lemondás tüneteit.
Koffein-absztinencia általában 7-10 napig tart, így megpróbálhatja csökkenteni az egyes napok bevett kávé mennyiségét, ahelyett, hogy hirtelen elfelejtené.

Fogyni fog
Valószínűleg tudja, hogy a szénsavas és édes italok koffeint tartalmaznak, és elhízni lehet. Még egy ártatlan kanál cukor és egy "csepp" tejszín a kávéban is meglepheti 200 kalóriával.