Fogyás a lábakban Archívum

Futó! Csak futással. A másik izmokat készít, ami nem segít csökkenteni a kerületet. Csak futni!:)

lábakban

Jól! elvette a szavaimat a billentyűzetről: D

A teljes fogyás sokkal jobb lesz, csak a lábaim jelentenek nagy problémát. Azt akarom, hogy vékonyak legyenek és ne szégyelljék magukat a medencékbe menni, és ruhákat kell viselniük, hogy elrejtsék őket.

Mi a szerkezete? Innen indul. Tele vagy? Adj képet deréktól lefelé. Mely területeken halmozódik fel általában?

Az ugrókötél a has, a szamár, a lábak számára működik. Futás is. Gyakorlatok a belső combokhoz, guggolás. Szivattyúzza fel Zamundából. A meghúzást először a lábakban végzik.:)