Fogyás a combokban és a lábakban BB-Team fórum

14 éves vagyok, 165 cm magas és 55 kg súlyú. Teljesebb vagyok a combomban és a lábamban, és nem szeretem magam. Kedden elkezdtem 20 percig biciklizni otthon (ergométer). nem eszem gyakran lekvárt, tésztát, stb. Több gyümölcsöt és zöldséget eszek, és megiszok 2-3 liter vizet. Elmondaná nekem, hogy milyen gyakorlatok vannak egy szűk seggért, és hogy képes vagyok-e legalább egy kicsit lefogyni a végéig június ?

combokban

Oké, miért gondolja ezt a tengerpartot ilyen későn? Megértem, hogy jól akarsz kinézni, de a testet idővel és türelemmel faragják!
Nem értek manapság a fiatalokhoz, 14 évesen anorexiás modelleknek akarsz kinézni, és csak pattanásos tinédzsereknek, akik annyira barnulnak, hogy nem választanak.
Nézd most, késő ilyen rövid ideig beszélni egy szép és feszes testről, fokozódhat, de az eredmények nem lesznek hatalmasak. Talán jövő nyáron gondolkodj korán, mondjuk télből? Vagy az lenne a legjobb, ha most kezdenéd és nem hagynád abba!