Fogyás 90 napos evéssel
Tíz évvel azután, hogy elkezdte körbeutazni Európát, a „90 nap” elnevezésű étrend rendszeresen egyre népszerűbb országunk különböző vállalataiban. A garantált fogyás reményének rajongói a jo-jo hatás nélkül elfogadják szabályaikat és recepteket cserélnek.
Könyveket, cikkeket és fórumokat szentelnek az étrendnek, amelynek neve elárulja állításait, és minden új érdeklődés hullámával a posztulátumok megváltoznak. Kivéve azt az időszakot, amelynek a dédelgetett hizlaláshoz kell vezetnie, az étel váltakozása és az ebédre való korlátozás csak gyümölcsöt fogyaszt.
A rendszer szerzőségét egy amerikai fitneszoktató és egy szlovén tanár tandem vitatja.
Tágabb értelemben a kologramok eltávolításának rendszere négyféle ételt 4 naponként szigorú sorrendben váltogatva a külön táplálkozás elméletére támaszkodik.
Meggyőződve a hatásról, további előnyökre hívják fel a figyelmet az ételek "helyes" kombinációjáról - állításuk szerint szó szerint energiahullámot éreznek, amelyet a szervezet méregtelenítésével magyaráznak.
A diéta apostolai szerint nemcsak megolvasztja a túlsúlyt, hanem megváltoztathatja az anyagcserét, és ezáltal megakadályozhatja a gyors súlygyarapodást a rezsim leállítása után. A fontos az, hogy a gyomor minden nap csak kompatibilis ételcsoportokat kap, amelyeket egy enzim bont, az étrend követői meggyőzik. Így szerintük az emésztést megkönnyítik, és az erjedés a termékek kedvezőtlen kombinációi miatt nem megengedett. Bónuszként a gyomorproblémákat kedvezően befolyásolták, mert az étel homogén jellege miatt egyszerre emésztették meg őket, anélkül, hogy néhányuk sokáig rothadó tömegként maradt volna. Az étrend védelmében a leggyakoribb példa egy darab meggypite, amely után sokan kényelmetlenséget éreznek. A "90 nap" filozófiája szerint a gyümölcsökből és a tésztából származó cukrok különböző sebességgel szívódnak fel, és ami sokáig a belekben marad, lelassítja az anyagcserét.
Az étrendben az a legcsábítóbb, hogy éhség nélkül fogyást ígér, és azt állítja, hogy a szervezet számára biztosítja az összes szükséges vitamint és ásványi anyagot. És mivel az anyagcsere-folyamatok a három hónap végén módosultak, az ember remekül érzi magát, tele van energiával és optimizmussal.
Három egyenletesen elosztott "víznap" kivételével, amelyekben a kalóriákon kívül semmi más nem kerül elfogyasztásra, az aznapra megengedett adagoknak nincs korlátja.