Focus Stepper Step; Természetes székletürítés és termékek megkönnyítése az emésztés érdekében
Ülsz a számítógép előtt, miközben ezt olvasod? Vagy titkos helyen van, és telefonon görget, véletlenül találkozva ezzel a cikkel? Akár hisz már a guggolás előnyeiben a teljes bélmozgásban, akár most találkozik először ezzel a témával, szeretnénk megismertetni a mögöttes átfogó koncepcióval. Része az úgynevezett stepper Step & Go. Segíti a hatékonyabb székletürítést anélkül, hogy az egész rituálét alapvetően megváltoztatná. Igen, mindenkinek van ilyen, és van mód arra, hogy még könnyebbé és élvezetesebbé tegye. Értsük meg, hogyan lehetséges ez, és mit mond a gyógyszer.
A guggolás és a megfelelő székletürítés gondolata
Guggoló helyzetben visszatérhet az iskolai évekbe, amikor a középiskolai illemhelyeket még mindig használták. Egyébként a természetes és kényelmes székletürítés fogalma nem a mai. Bár már ragaszkodtunk a modern típusú WC-khez, a természetes guggolást a világ számos országában még mindig gyakorolják.
A tested támaszkodik a vastagbélre, ahol az ürüléket tárolják, és a végbélnyílásra, hogy minden felesleges maradjon a székletürítés megfelelő időpontjáig. A puborectalis izom segít a helyben tartani az emésztési hulladékot a vastagbél összecsukásával, mint egy kerti tömlő görbülete, amely ülve megállítja a víz áramlását. Ez az izom akkor hasznos, ha egy helyben állva áll és nem érzi szükségét a székletürítésnek, de nem hasznos, ha éppen ezt próbálja megtenni. Ez a guggolás során megváltozik - a puborectalis izom teljesen ellazul, hogy a bélmozgáshoz a legjobb szöget biztosítsa. Tehát a görbe kiegyenesedik, és teljes és nem részleges bélmozgást tesz lehetővé, ami utána nehézség érzetet hagy maga után.
Adj nekem tényeket - ez furán hangzik
A normális székletürítés három komponens megfelelő működéséhez szükséges, nevezetesen:
- Spontán fázisú rektális összehúzódás a széklet tárolása során (autonóm komponens);
- Az anális csatorna relaxációja megnövekedett anorektális szöggel (leggyakrabban szomatikus komponens);
- Deformáció/nyújtás (szomatikus komponens).
A székletürítés továbbra is hagyományos helyzetben történik Ázsia (beleértve Japánt, Koreát és Kínát) és Afrika lakossága körében, míg a nyugati lakosság már megszokta a WC-üléseket. De ez néhány negatívumot hoz a székletürítés folyamatában - a puborectalis izom azért fontos, mert segít kontrollálni a székletürítés folyamatát és megakadályozni az inkontinenciát állva. Amikor azonban egy tipikus WC-n ül, ez az izom nem tud teljesen ellazulni, ezért lehet, hogy meg kell erőlködnie és megerőltetnie a bélmozgást. A leggyakoribb guggolásnál azonban az izom teljesen ellazul, ami megkönnyíti a székletürítést. És a fátyol - minden magától történik.
Több százezer éve az emberek guggoló helyzetüket felhasználva segítették az "anorektális szög" kiegyenesítését. Ez a szög egyáltalán nem áll a WC ülő helyzetében. Ennek a szögnek a maximális kiegyenesítése guggolási helyzetben történik, ami simább székletürítést tesz lehetővé.
És bármilyen ülő helyzethez képest a guggolás jelentősen csökkenti a székletürítéshez szükséges időt és a nyomás szükségességét. A kielégítő bélürítés elérése az ülő székletürítési helyzetben a kutatók szerint túlzott megterhelést igényel a guggoláshoz képest. Készítettek egy tanulmányt, amely azt vizsgálta, hogy a résztvevők mennyi ideig ürítettek három testhelyzetben - normál WC-n ülve, alsó WC-n ülve és guggolva.