Fő termékek november hónapra
Ősszel és télen az emberi testnek egy kicsit több erőre van szüksége a normális működéshez. Ehhez pedig megfelelő táplálkozásra van szükség, az étrendet meg kell mérni és össze kell állítani, hogy minden sejtet vitaminokkal és tápanyagokkal töltsön meg.
Ebben a cikkben arról fogunk beszélni, hogy milyen termékeknek kell belépniük a menübe és diétánkat novemberben, amikor tél előtt elegendő erőre van szükséged ahhoz, hogy simán át tudd menni a hideg napok fordulatait.
Olivaolaj
A meleg országokban az olajbogyó betakarítása novemberben jelenik meg. Általános szabály, hogy ebben az időben már gyűjtik, és a termelés olivaolaj javában zajlik. A legfrissebb termék novemberben érkezik a polcokra, ezért ennek az olajnak az év ezen időszakában mindenki étrendjében szerepelnie kell.
Különösen fontos ennek a terméknek az a tény, hogy az olívaolaj sok telítetlen omega-3 és omega-6 zsírsavat tartalmaz, amelyek megvédik a testet az öregedéstől és a környezet negatív hatásaitól. Ez a termék kiváló megelőzés a magas vérnyomás és a rák ellen. Diéta szempontjából ideális, a test tökéletesen felszívja. Az olívaolajnak nemcsak novemberben, hanem egész évben szerepelnie kell az emberek étrendjében.
Olívaolaj vásárlásakor figyeljen a termelőkre. Csak Olaszország, Görögország és Spanyolország lehet. A többi többnyire hamis. Az étrend számára a legjobb az első hidegen sajtolt olaj, amelyet extra szűz olívaolajként jelölnek. A termék tagadhatatlanul drága, de az egészség szempontjából a legjobb minőségű. Ez az olaj zöld színű, zavaros, keserű ízű. Rendkívül illatos és hihetetlenül hasznos.
Gyömbér
Az immunitás legértékesebb étele, amelyet novemberben és tél előtt különösen hangsúlyoznia kell, a gyömbér. Ez a gyökér csodálatos tulajdonságokkal rendelkezik az összetételében található illóolajoknak köszönhetően. Fényes jellegzetes ízt és aromát adnak a terméknek. Gyömbér terápiás tulajdonságokkal rendelkezik vírusos megbetegedésekben, a gyomor-bélrendszer nyálkahártyájának betegségében, osteoarthritisben és ízületi gyulladásban, magas vérnyomásban és szklerotikus plakkok képződésében.