Fizikai aktivitás 2-es típusú diabetes mellitusban
A kiválasztás megfelelő fizikai aktivitás cukorbetegség jelenlétében, annak típusától és a kísérő betegségektől, valamint a megvalósult szövődményektől, például a diabéteszes polineuropátiától és a retinopátiától függ.
Általában a 2-es típusú cukorbetegségben szenvedők vannak túlsúly vagy elhízás. Ezt a típusú cukorbetegséget az inzulinrezisztencia jellemzi, amelyet súlyosbít a zsír felhalmozódása a hasban és a belső szervek körül.
A gyakorlatban a sejtek válnak inzulinra érzéketlen és nem képes megfelelően felszívni a glükózt, amely a fő üzemanyag. Nagyobb mennyiségű inzulin szabadul fel a hasnyálmirigyből, hogy leküzdje ezt az ellenállást és a vércukorszintet normális szinten tartsa. Egy bizonyos ponton a hasnyálmirigy nem tud reagálni a növekvő inzulinigényre, és cukorbetegség lép fel.
Az életmód megváltoztatása ajánlott minden inzulinrezisztenciában, prediabéteszben és cukorbetegségben szenvedő ember számára, amelynek nemcsak alacsony kalóriatartalmú étrendet kell tartalmaznia, hanem legalább 150 perc heti fizikai aktivitás. A cél a súlycsökkentés a kiindulási érték 5-7% -ával.
A 2-es típusú cukorbetegségben szenvedő betegeknek ajánlott napi testmozgás ill legfeljebb 2 nap sport nélkül az inzulin működésének javítására. A legjobb, ha az aerob edzést kombinálják az anaerob ellenállási gyakorlatokkal - súlyokkal, gumiszalagokkal, fitneszeszközökkel.
Aerob edzés növeli a glükózfelvételt az izmoktól akár ötször is, és az edzés időtartamától és súlyosságától függően 24 és 48 óra között tart.
Sajnos a 2-es típusú cukorbetegségben szenvedőknek gyakran többféle kombinációja van kísérő betegségek, például artériás magas vérnyomás, diszlipidémia, szívelégtelenség, iszkémiás szívbetegség. Néha szövődmények cukorbetegség a diagnózis idején jelen van.