Fitnesz szabályok cukorbetegek számára

edzés előtt

Az American College of Sports Medicine javasolja a rendszeres testmozgást a cukorbetegség hatékonyabb kontrollja érdekében. Igen, a sport segít könnyebben kezelni ezt az alattomos betegséget. De ebben az esetben az edzőteremben van néhány szabály. Ez biztosítja, hogy a testmozgás ne okozzon hipoglikémiát (amikor a cukorbetegség inzulint használ), és nem súlyosbítja a betegség szövődményeit. A biztonságos edzés érdekében az American College of Sports Medicine korábban azt javasolta, hogy:

* Ellenőrizze a vércukorszintjét edzés előtt. Ha ez> 300 mg/dl és nincsenek ketonok, folytassa óvatosan.

* Gyakorlás előtt ellenőrizze a vizeletben vagy a vérben ketont. Halassza el, ha a vércukorszint meghaladja a 250 mg/dl-t, és ketonjai vannak.