Mi okozza a lassú anyagcserét - Newspaper Life Today

Sokan azt mondják, hogy lassú az anyagcseréjük, és bármivel hajlandók kezelni magukat anélkül, hogy elképzelnék, hogyan is működik az emberi anyagcsere.
Egyszerűen fogalmazva, ez az a sebesség, amellyel a test kalóriát éget el, hogy fenntartsa létét.

Meg kell jegyezni, hogy a test éjjel-nappal kalóriákat éget, akár mozog, akár pihen. Folyamatosan szüksége van energiára, még alvás közben is. Ezért a legrosszabb az étkezés kihagyása, mert fogyni akar.

Mitől függ az anyagcsere?
Az emberek úgy vélik, hogy ezt elsősorban a fizikai aktivitás mértéke, a pajzsmirigyhormonok működése és az életkor befolyásolja. Ez bizonyos mértékig igaz, de a fő tényező az izomtömeg. Minél több izom van, annál több kalóriát éget el, függetlenül attól, hogy fizikailag aktív vagy és hány éves.

---