Fitnesz recept Csirke grill quinoával és ananász salátával - GymBeam Blog

Edzés edzés után ellátja a testet a szükséges tápanyagokkal izom helyreállítás, valamint a glikogén és a fehérje szintéziséhez. Ez is az oka annak edzés után extra fehérjét kell bevenned, szénhidrátok és egészséges zsírok.

Próbálja ki a miénk fitness recept csirke barbecue a quinoa és ananász salátával magas fehérjetartalmú és rost. Nagyon jó íze van, tápanyagokban gazdag és feltölt energiával. Ez is készül gyors és egyszerű fehérje ételként, ebéd vagy vacsora.

Szükséges termékek 2 adaghoz:

• 300 g csirkemell
• 150 g konzerv ananász
• 120 g quinoa
• 60 g baba spenót
• 30 g dió keverék
• 40 g kalóriamentes BBQ szósz
• olívaolaj spray
• koriander
• citromlé

---