Fitnesz otthon - Szabadidő - Napló

Az idő és a pénz hiánya a leggyakoribb kifogások közé tartozik, hogy a testével való törődés a háttérben maradjon. Mindkét ok leküzdhető egy otthoni mini-fitnesz szervezésével. Hány bánya lesz, csak azon az alapon múlik, amelyet hajlandó költeni egy ilyen törekvéshez. A hagyományos súlyzók kivételével, amelyek mind a BGN 4, mind a 40-hez megvásárolhatók, a piac számos, a nyilvánosság számára kevésbé ismert, de sokkal hatékonyabb testformáló eszközt kínál. A legnépszerűbb, amelyet mind a speciális fitneszközpontokban, mind a SPA központok egyedi programjaiban használnak, a testformáló. Alig van alkalmasabb edzésre és a comb meghúzására otthon. Főleg a nőkre irányul, de a különböző izomcsoportok számára történő komplex alkalmazása vonzóvá teszi a férfiak számára is. Annyiba kerül, mint egy átlagos jó súlyzó - körülbelül 20 BGN.

napló

Egy másik hagyományos és viszonylag olcsó eszköz a Pilates karika. 70 éve fejlesztették ki, de a mai napig az egyik legjobb módszer a test fenntartására és formálására. Használható a lábak, a mellkas, a csípő és a hát alsó részének tornázására. A jógagyakorlók gyakran használják, ára pedig 30 BGN körül mozog.

Ha úgy döntött, hogy otthon komolyan veszi az edzettséget és több kalóriát éget el, akkor a stepper Swing felbecsülhetetlen része lesz felszerelésének. Két mozgó pedálból áll a lábak betöltéséhez és latex gumiszalagokból a karok és a felsőtest gyakorlásához. A pedálok forgó mozgása hatékonyabbá teszi az edzést. A számítógép nemcsak az időt méri, hanem megszámolja az elégetett kalóriákat. A multifunkcionális fitnesz eszköz a BGN 130-hoz érhető el.