Fitnesz oktatónk étrendje minden táplálkozási szakembert földbe ütött! Csak 4 nap múlva nem lesznek képesek

fitnesz

Egyedülálló, de már tény! Egy új fogyókúrás étrend nagyszerű dolgokat tesz!

Új fogyás étrend forog Bulgáriában, amely elképesztő dolgokat tesz. Várnai fitneszoktató kínálja, aki egy csomó embert lefogyasztott így - írja a Doctorbg.net.

Az étrend 4 napos menüből áll.

12:00 óráig: banán (1 db.), Joghurt (1/3 csésze), zabpehely (egy tál).

12:30 és 14:30 között: Opcionálisan ízesített csirkefilé (csak ne legyen szószban), sárgarépa és káposzta saláta vagy paradicsom és uborka saláta.

15:30 és 16:30 között: választott saláta (csak burgonya nélkül), olívaolajjal és himalája sóval ízesítve, valamint tejtermékek (sajt nélkül).

17:30 és 19:30 között: 300 g főtt vagy sült burgonya.

Vacsora után: csak gyümölcs (szőlő és banán nélkül).

[fogyókúra]

Új fogyókúrás diéta hódította meg Bulgáriát

12:00 óráig: banán (1 db.), Joghurt (1/3 csésze), zabpehely (egy tál).

12: 30-tól 14: 30-ig: 3 db. tojás (omletten, szemen, főtt, mindegy) és sajt.

15:30 és 16:30 között: választott saláta (csak burgonya nélkül), olívaolajjal és himalája sóval ízesítve, valamint tejtermékek (sajt nélkül).

17:30 és 19:30 között: párolt zöldségek és hüvelyesek (bab, sárgarépa, borsó, kukorica stb.) - a mennyiség nem számít.