Fitness szeminárium
Ma nehéz megfelelni az igazságnak, mert a porban van
Ha visszatérünk a testépítés idejére, sok igazságot fogunk megtudni, amelyeket sajnos manapság nehéz megtanulni, mert egy régi edzőteremben rozsdás korong alatt maradnak.
De ő, az igazság mindig kiderül! ”/ Martin Gergov
A kezdet
A testépítés kezdete 1934-ig nyúlik vissza, alapítójának pedig Joe Withert (számos olyan híresség edzőjét tekintik, mint Arnold Schwarzenegger, Franco Colombo, Steve Reeves stb.), Aki 1920. november 29-én született. Montrealban. Aztán a fitnesz guru egy tengelyt és két kereket kapott egy villamosraktárból, és egy súlyzót készített belőlük, így elkezdte faragni a testet, az erőt és a szellemi erőt, majd évek után megformálta az első testépítőket, ami jogot ad arra, hogy felhívjuk őt. „A testépítés atyja” És az ingyenes súlyzós edzés megjelenése.
Jól emlékezzen a következő sorokra
Nincs jobb edzés a testizmok felépítéséhez, és soha nem lesz jobb, mint az erőnléti edzés szabad súlyokkal.
Az ingyenes súlyzós edzés férfiaknak és nőknek egyaránt szól
Ez azért van, mert az egyes munkasorozatok súlyát kilogrammal, grammal adagolhatjuk, még akkor is, ha követjük a természetes helyes mozgásokat, amelyeket a "fényes gépek" és a marketing fitnesz programok soha nem engednek meg nekünk, mert számtalan pénzügyi veszteséget okoznak erőforrások.!
"Az erőgyakorlatokban az a jó, hogy nem csak az egész testet erősítik és erősítik, hanem az is, hogy pontosan adagolhatóak grammal, kilogrammal. A futballban például az emberek futnak, ugranak, de a labda helyzetének megfelelően, ami nem megfelelő terhelés a test megerősítésére. Nálunk a képzés nem a helyzetnek, hanem az egyes emberek nemének, életkorának stb. Megfelelő adottságainak megfelelően történik. "/Az általam (Martin Gergov) készített interjúban a Vratovrazka.bg-nek a Nemzeti Sportakadémia "V." súlyemelő tanárával. Levski ”- Pavel Dobrev professzor.
Ne feledje, és hogy ...
1. Nincsenek mágikus diéták, de van megfelelő táplálkozás és verseny előtti táplálkozás (verseny, fotózások stb., Ezeket nem lehet egész életen át követni).